血橙，顧名思義，就是血色的橙子，但并不是指的外表，而是里面的果肉和果汁呈鮮紅色，因此稱為血橙，這是橙子的一個變種，其營養(yǎng)價值遠遠高于其他普通的橙子，那么血橙到底有哪些好處功效與作用呢？我們一起來看看血橙的功效作用以及食用禁忌。

1、保護血管

血橙具有降低毛細血管脆性，增強血管彈性的作用。鮮橙果實中含有的橙皮甙，可降低毛細血管脆性，防止微血管出血。

2、美容抗衰老

血橙中富含維生素C和黃酮類化合物，具有清除人體內(nèi)多余的具有破壞性的自由基的作用，從而防止皮膚老化和皮膚敏感；而且此外，維生素C還具有美白作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃血橙。

3、促進血液循環(huán)

血橙中所含的揮發(fā)性香精油氣味獨特，是促進血液循環(huán)，改善貧血的最佳精油，能幫助緩解由于血液循環(huán)不良導(dǎo)致的四肢冰冷。

4、降低血脂

血橙中含有果膠，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多于的脂類及膽固醇排泄出去，減少外源性膽固醇的吸收，故而吃血橙具有降低血脂的作用。血橙是高血脂、動脈硬化、心腦血管疾病的食療佳品。血橙中的維生素C還可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸，可以預(yù)防膽結(jié)石。

5、解油膩

血橙具有消食下氣，去油膩的功效，吃了重油的食物，腸胃不適時，可以吃一個血橙解油膩，或者用血橙皮泡水喝，健胃消油膩的效果更佳。此外，血橙還能中所含有的大量維生素可以有助醒酒解毒。

6、生津止渴

血橙味道酸甜，有生津止渴的功效。可以促進唾液分泌，緩解陰虛火旺導(dǎo)致的口干舌燥。

7、提神醒腦

血橙皮中含有大量的香精油，散發(fā)出淡淡的血橙香，具有清新空氣，提神醒腦的作用，有利于緩解人們的精神緊張和心理壓力，尤其是在密閉的空間中效果更明顯，比如坐長途車時，如果暈車可以在身邊放幾片血橙皮。

8、食用禁忌

1.血橙是一種性溫，并沒有特殊飲食禁忌的保健水果，但血橙含糖量高，所以糖尿病人不宜多吃。

2.中醫(yī)認為，血橙性溫，口干咽燥、舌紅苔少的人群不宜食用血橙，多吃傷肝氣，發(fā)虛熱。

3.飯前或空腹時不宜食用血橙，否則它所含有機酸會刺激胃黏膜。，對胃不利。

4.吃血橙前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會變質(zhì)，影響消化吸收。

9、注意事項

1：吃血橙先后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸引。

2：血橙味美但不要吃得過量。吃完血橙應(yīng)及時刷牙漱口，免得對口腔牙齒無害。

3：不要用血橙皮泡水飲用，因為現(xiàn)在的血橙皮上一般都含有保鮮劑，很難用水洗凈。

4：血橙與蝦不宜同食，血橙含有單寧，蝦富含鈣。同食會發(fā)作不易消化的物質(zhì)，易刺激胃，呈現(xiàn)嘔吐等征兆。

5：血橙與豬肉不宜同食，血橙中的單寧會與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不利于人體消化的物質(zhì)，從而發(fā)生惡心、腹痛等癥狀。

6：血橙忌與檳榔同食，檳榔有祛痰止咳、消食醒酒、寬胸止吐、驅(qū)蟲等感化。

7：肝陰不足、胃酸過多、口干咽燥、舌紅苔少、糖尿病、過敏體質(zhì)患者不宜食用。