夏天陰雨天連綿不斷，人體內(nèi)很容易積累濕氣，體內(nèi)濕氣過多會引發(fā)很多疾病，所以要注意祛濕。聽說汗蒸可以排出體內(nèi)濕氣，那么下雨天可以汗蒸嗎？

1、汗蒸好處

汗蒸是近年來非常受歡迎的一種養(yǎng)生方式，大家可能看韓劇的時候也會非常羨慕別人汗蒸，汗蒸對身體的好處很大。夏天濕熱多雨，濕邪容易侵體，在夏天汗蒸祛濕是很不錯的選擇。汗蒸除了可以祛濕以外，還能促進身體的血液循環(huán)，加速排毒，有美容養(yǎng)顏的功效。汗蒸還能加速體內(nèi)脂肪的燃燒，有助于減肥瘦身。除這些以外，汗蒸還能很好地減輕壓力。

2、汗蒸之前

去汗蒸的女性一定要注意，汗蒸之前需要進行身體的清潔和卸妝的工作，汗蒸是將體內(nèi)的垃圾和毒素排出體外，所以在汗蒸前一定要注意身體上的清潔，以免在汗蒸時堵塞毛孔，還不利于毒素的排出。其次，要注意汗蒸之前不能洗頭發(fā)，否則會出現(xiàn)頭痛的癥狀，汗蒸之前也不要吃得太飽或者空腹。

3、汗蒸之后

汗蒸的過程是非常舒服的，在這個過程中需要大量地補充水分。汗蒸之后要注意不能立即洗頭或者洗澡，特別是在陰雨天，要注意身體防寒，以免使寒氣侵體而感冒。汗蒸之后也需要多補充水分，但是要注意不能吃很多食物，汗蒸后可能會感到十分饑餓，如果一下子吃很多就不能達到減肥的效果。