宮寒是中醫(yī)里一種古老的說法，中醫(yī)認(rèn)為女子屬陰，很容易受寒邪侵襲而致病。如果你痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，怕冷，即使是泡熱水澡，貼暖寶寶，還是沒有什么改善的話，這就說明你有宮寒了。中醫(yī)的宮寒范圍指的是子宮，卵巢，輸卵管等多種生殖器官，中醫(yī)認(rèn)為婦科疾病很多是由于宮寒造成的，最嚴(yán)重的就是導(dǎo)致不孕不育。那么宮寒是怎么引起的，宮寒怎么治療和預(yù)防呢？

1、造成宮寒的原因

與女性朋友的體質(zhì)有關(guān)，宮寒可以分為病理和生理性兩種。生理性就是體質(zhì)先天陽氣不足，寒濕內(nèi)凝，長期月經(jīng)量少，腹部發(fā)涼，腰膝酸軟，非常怕冷。病理性的就是因疾病或者注意保暖，導(dǎo)致外寒侵襲身體，比如冬天穿的少，愛吃冰冷的食物，夏天空調(diào)溫度開得過低，盲目減肥。

2、中藥怎么調(diào)理呢

中藥調(diào)理以溫補(bǔ)腎陽，祛濕散寒，暖宮活血化瘀為原則，可以使用艾附暖宮丸，還可以用艾灸神闕，百會(huì)，有散寒暖宮調(diào)經(jīng)的作用?；蛘哂命h參，阿膠，冰糖，當(dāng)歸熬煮成膏狀，每日用開水沖服。有幾道非常不錯(cuò)的藥膳，大家可以做著吃，比如益母草煮雞蛋，當(dāng)歸紅棗姜茶，日常進(jìn)補(bǔ)用枸杞子，龍眼肉，當(dāng)歸，紅棗，生姜，雞血藤，雞肉燉湯喝。

3、怎么預(yù)防宮寒呢

注意身體的保暖，可以用艾葉，肉桂，干姜燒水泡腳，具有溫經(jīng)散寒，活血通絡(luò)的效果。寒性體質(zhì)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，有助于改善血液循環(huán)。