現(xiàn)在很多的男性因?yàn)閴毫^(guò)大的原因，多多少少的出現(xiàn)了腎虛的情況。影響夫妻之間的感情，所以補(bǔ)腎成為了一件重要的事情。中藥補(bǔ)腎相對(duì)于西藥來(lái)說(shuō)副作用比較小，是補(bǔ)腎的好選擇，那補(bǔ)腎的中藥有哪些呢？

1、藥材推薦

（1）補(bǔ)腎的中藥選擇也是需要根據(jù)患者具體的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行的，盲目用藥很有可能會(huì)起到相反的效果。因?yàn)槟I虛分為陽(yáng)虛和陰虛，不同的腎虛癥狀表現(xiàn)不一樣，當(dāng)然要選擇的中藥也是不一樣的。腎陽(yáng)虛的患者可以選擇鹿茸來(lái)補(bǔ)腎，這也是最為常見(jiàn)的一種補(bǔ)腎的中藥。

（2）鹿茸可以補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血，還有強(qiáng)大的強(qiáng)筋骨等功效。一般來(lái)說(shuō)，鹿茸主要和其他的中藥配合一起治療常見(jiàn)的腎陽(yáng)不足，精血虧虛等原因引起的陽(yáng)痿、早泄、房事不舉等癥狀，治療效果很好。

（3）而對(duì)于腎陰虛的患者來(lái)說(shuō)，可以選擇冬蟲(chóng)夏草，還有何首烏、人參、黃芪、山藥等，這些是可補(bǔ)腎之精氣的，可做成藥膳食療。另外，肉蓯蓉也是一種常用補(bǔ)腎的中藥，這種藥材的功效主要是補(bǔ)腎壯陽(yáng)、潤(rùn)腸通便。

2、中藥膳食

（1）羊肉湯

材料：羊肉、胡椒粉、枸杞、食鹽、生姜、蔥

做法：將羊肉洗干凈之后切成碎末備用;將羊肉放入鍋中加入清水進(jìn)行熬煮;等到羊肉煮熟之后加入蔥姜還有胡椒粉以及食鹽;等到羊肉軟爛之后加入枸杞，稍微煮一會(huì)就可以了。

（2）狗肉湯：

用料：狗肉200克，菟絲子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：

1、取精華狗肉洗凈斬件汆水，菟絲子洗凈，姜切片待用。

2、取凈鍋上火，放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉45分鐘，待肉軟爛時(shí)調(diào)味即可。

（3）紅棗枸杞白鴿湯

材料：500-600克的新鮮白鴿肉、一包十全大補(bǔ)湯藥包 、3-4片 姜片 、6-8只紅棗、10-15朵香菇 (洗凈泡發(fā)) 、一把枸杞 、調(diào)味料適量

做法：

1、白鴿洗干凈汆燙，再洗干凈;

2、然后和十杯的水、姜片、香菇，加藥包燉兩個(gè)小時(shí)。

3、加入紅棗/黑棗再燉半個(gè)小時(shí)。

4、最后加入枸杞，加鹽調(diào)味即可。

3、禁忌事項(xiàng)

（1）服用期間禁止抽煙喝酒

中醫(yī)告訴我們，想要獲得最好的效果，那么在服用中藥補(bǔ)腎期間最好不要抽煙或者是喝酒，這是因?yàn)榱揖浦泻写罅康募状迹銦熤袆t是含有尼古丁，這些物質(zhì)對(duì)于身體的各種器官都會(huì)造成一定的損傷。如果我們?cè)谀I虛的情況下都不改變這種不良生活習(xí)慣，那么喝中藥是不會(huì)出現(xiàn)任何效果的，就相當(dāng)于沒(méi)喝，或者是效果大打折扣，并且容易傷害身體健康。

（2）禁止飲用一些刺激性比較強(qiáng)的飲料

日常生活中刺激性比較強(qiáng)的飲料有很多，例如咖啡、可樂(lè)都是屬于其中。由于可樂(lè)還有咖啡中含有一定的咖啡因，這中物質(zhì)在進(jìn)入身體后會(huì)損害身體器官，還會(huì)降低藥效，對(duì)于身體非常的不利。

（3）濫用藥物

日常生活中服用補(bǔ)腎中藥一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，千萬(wàn)不能夠自己胡亂服用。并且在服用中藥之前要做好辯證工作，這樣才能夠具有針對(duì)性，身體也能夠快速的恢復(fù)健康。如果胡亂能夠藥物，不能調(diào)養(yǎng)好身體，反而會(huì)損害身體健康。

（4）注意休息

在服用補(bǔ)腎中藥之后一定要注意休息，千萬(wàn)不能夠出現(xiàn)熬夜或者是興奮過(guò)度、暴怒等等情況，這些情緒以及生活方式對(duì)于身體健康都是無(wú)益的。擁有充足睡眠是身體恢復(fù)元?dú)?，腎臟恢復(fù)腎氣的重要保障之一。所以說(shuō)，無(wú)論日常工作如何的繁忙，但是一定要保證自己的睡眠和休息時(shí)間。如果想要令身體能夠更加快速地恢復(fù)，那么平時(shí)也可以配合一些具有溫補(bǔ)腎臟功效的食譜，這樣效果更加愛(ài)。

（5）避免服用具有刺激性的食物

吃補(bǔ)腎中藥的禁忌還應(yīng)該從日常飲食方面注意，少吃一些具有刺激性的食物，例如辣椒、大蒜、生姜等等，這些食物對(duì)于腸胃的傷害比較大，特別是一些腸胃功能比較弱的患者要少吃，不利于腸胃吸收，從而影響身體對(duì)于中藥藥效的吸收。不過(guò)，生活中也可以服用一些具有護(hù)腎功效的食物，例如韭菜、人參還有鴿子都是很不錯(cuò)的選擇。

（6）服用補(bǔ)腎中藥一定要根據(jù)具體的身體情況來(lái)決定

如果身體處于一些患病或者是感冒期間，那么建議不要服用具有補(bǔ)腎功效的中藥。專家告訴我們，各種類型的藥物之間都是具有一定的相克作用，如果患者目前的身體狀況屬于感冒，那么身體的抵抗力就會(huì)變差，這個(gè)時(shí)候如果服用一些具有進(jìn)補(bǔ)功效的中藥材，那么對(duì)于是沒(méi)有任何好處的。另外，如果是身體患有其他類型的疾病，那么服用補(bǔ)腎中藥之前一定要提前詢問(wèn)醫(yī)生的建議，看看是否需要停止服用補(bǔ)腎中藥，千萬(wàn)不能夠自己胡亂來(lái)。