無(wú)論是什么季節(jié)，洗熱水澡對(duì)身體都有好處，很多人夏天的時(shí)候貪涼，并且圖方便，直接用冷水一澆，雖然說(shuō)洗冷水澡在一定程度上是可以提高人體的抗寒能力和抵抗能力，但是體質(zhì)較弱的人還是很難適應(yīng)，有疾病的人甚至?xí)捎诶渌碳ざ鴮?dǎo)致病情發(fā)作，所以夏天還是用洗熱水澡比較好，水溫不用太高，只需要40攝氏度左右就可以了，那么夏天用熱水洗澡對(duì)身體有哪些好處呢？

1、促進(jìn)排汗

熱水可以舒展毛孔和血管，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于毛細(xì)血管的擴(kuò)張，幫助排汗，使得體溫調(diào)節(jié)功能更順暢，預(yù)防中暑，而且對(duì)于熱感冒有一定的治療和預(yù)防效果。

2、舒緩疲勞

熱水會(huì)將毛孔中的堵塞物清洗干凈，使得皮膚能更加順暢進(jìn)行呼吸作用，而且還能加快體內(nèi)乳酸的分解和釋放，消除疲勞，另外適宜的水溫，還能使得肌肉和神經(jīng)得到徹底的放松，從而起到鎮(zhèn)靜安神的功效，并且還能治療失眠，提高睡眠質(zhì)量，所以累了一天，回家洗個(gè)熱水澡躺在床上，你會(huì)感覺(jué)非常舒服，并且很快就能進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

3、清潔肌膚

大家可能都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，用熱水洗碗或者洗衣服，會(huì)比用冷水洗的干凈，洗的快，同理，夏天汗液排放比較多，油脂和代謝物質(zhì)的排放也會(huì)相應(yīng)增加，用熱水能夠使得毛孔張開(kāi)，讓這些污垢輕松洗凈，使得肌膚更加干凈，水潤(rùn)，不油膩，從深層清潔肌膚，讓皮膚更加透氣。