痛風是一種由于尿酸排泄減少,或者嘌呤代謝紊亂所導致的單鈉尿酸鹽沉積,從而引發(fā)關節(jié)性疾病,嚴重可導致關節(jié)變形甚至癱瘓,還有腎功能不全等,痛風患者一般都要十分注意飲食,不能飲酒,更不能暴飲暴食,不能食用嘌呤高能量高的食物,那么,櫻桃作為水果中營養(yǎng)元素相當高的食物,痛風患者可以食用嗎?食用了對身體有益還是有害呢?
事實上,櫻桃中含有豐富的維生素E和花色素以及花青素,都可以促進人體的血液循環(huán),從而促進尿酸的排泄,尤其是花青素,對于止痛消炎效果顯著,甚至比吃阿司匹林更有效,所以說痛風患者可以適當食用櫻桃,能夠緩解關節(jié)疼痛,消腫消炎,另外長期面對電腦的上班族感覺腰酸背痛的話,也可以吃些櫻桃來緩解。
痛風患者要食用低嘌呤低能量的食物,譬如茶(清淡的茶,不要喝濃茶)、果汁、面條、面包、蛋類、玉米粥、奶制品等,另外多食用一些水份較多的水果,清淡的蔬菜,主食以細糧為主,最主要是多喝水,加快尿酸的排出。
痛風患者盡量不要食用高熱量高脂肪的食物,因為脂肪會抑制尿酸排出,也不能飲酒,因為酒精會增加體內(nèi)尿酸的生成,增加腎臟負擔,加重病情,因此痛風患者一定要戒酒。另外辛辣刺激的食品或者調(diào)味品都不能吃,還有酸性類也禁止吃。像韭黃、豬肝、洋蔥、香菜等都不能吃。
總之痛風患者要少吃含大量脂肪和熱量的食物,戒酒,戒咖啡,要吃少鹽清淡的食物,還有多吃含有碳水化合物、礦物質和維生素的水果蔬菜,最最重要的就是多喝水,白開水,礦泉水,都可以,還能預防腎結石呢。一定要遠離刺激性食物。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起