提到“高血壓”三個字便會讓覺得驚慌失措，認(rèn)為自己患有高血壓會怎么樣，會不會壽命縮短，要不要住院等很多疑惑，其實不必驚慌。高血壓在我國來說，病發(fā)率比較高，當(dāng)然這或許是我國人們生活條件逐步變好的原因。那么高血壓病人在飲食方面該注意哪些問題呢？

1、禁忌高油脂的攝入

對于高血壓病人，正是由于血管動脈粥樣化形成，由于脂肪耗量過多堆積而成的，所以一定要切忌高脂肪的食物要少吃，這里面主要包括一些含脂肪比較多的肥肉，在做菜過程中還要注意少放油，清淡為主。

2、忌高膽固醇的攝入

膽固醇不僅僅會影響血脂的變化，對高血壓病人來說，同樣是不利的。尤其是在一些動物內(nèi)臟食物中含量過高。比如動物的肝、心、腦、腎以及肥豬肉和雞肉等等。這些食物高血壓病人最好不要吃。

3、忌過量酒精的攝入

喝酒往往不是什么壞事，但是過量對于人的身體造成很大影響，那變成了傷害身體的兇手。酒精得靠肝臟分解，這樣一來，便會造成血流加速、血管阻力變大，從而血壓增高。所以，高血壓病人，尤其是老年人能不喝酒就盡量不要喝酒，要認(rèn)識到喝酒對身體的傷害是很大的。

4、禁食高鹽和高能量

由于鹽的成分主要是氯化鈉，納離子會引起心排出的量增加，導(dǎo)致血壓升高。并且高鹽量還會對腎臟功能帶來很大負(fù)擔(dān)，經(jīng)常高鹽量會損害腎臟功能，如果腎功能受損同樣會導(dǎo)致血壓偏高。高能量食物同樣會導(dǎo)致血壓升高，這類食物主要有巧克力、蛋糕、油炸食品、薯條、以及雞湯等等。這些對于高血壓病人而言是要禁止攝入的。