由于青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育的特殊時(shí)期，導(dǎo)致頭發(fā)稀少的原因有很多種，大多都是由于脫發(fā)引起的，而脫發(fā)現(xiàn)象又與生活密切相關(guān)，很容易找到對(duì)應(yīng)的解決方法，所以對(duì)于頭發(fā)稀少，不用太過(guò)于擔(dān)心，在下面詳細(xì)了解頭發(fā)稀少的原因，以及對(duì)于的解決方法吧。

1、發(fā)育緩慢

由于毛囊生長(zhǎng)發(fā)育緩慢的原因，就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)過(guò)于稀少，這種原因頭皮上一般會(huì)有大量的絨毛，這些細(xì)小的毛發(fā)最終也會(huì)生長(zhǎng)發(fā)育成正常的頭發(fā)，這不過(guò)是時(shí)間問(wèn)題。對(duì)于這種情況，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)改善飲食，增強(qiáng)體育鍛煉來(lái)促進(jìn)頭發(fā)毛囊的生長(zhǎng)發(fā)育，可以有效的讓頭發(fā)生長(zhǎng)的更快。

2、精神壓力

由于生活或者學(xué)習(xí)的壓力影響，會(huì)導(dǎo)致精神過(guò)于緊張或疲勞，進(jìn)而會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，很容易導(dǎo)致人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)功能出現(xiàn)異常，使頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)無(wú)法正常供應(yīng)，就引起了脫發(fā)的現(xiàn)象，當(dāng)脫發(fā)嚴(yán)重到一定的程度后，頭發(fā)就變得稀少了。對(duì)于這種情況，要學(xué)會(huì)正確的釋放不良情緒，可以與大人、老師進(jìn)行溝通，保持積極樂(lè)觀的競(jìng)速態(tài)度，可以有效的緩解或消除脫發(fā)現(xiàn)象。

3、清潔影響

由于生活習(xí)慣的影響，導(dǎo)致頭發(fā)沒(méi)有良好的清洗習(xí)慣，就很容易導(dǎo)致頭皮、毛囊受到微生物的影響，就會(huì)發(fā)質(zhì)出現(xiàn)異常，進(jìn)而就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。對(duì)于這種情況，解決的方法也很簡(jiǎn)單，可以通過(guò)養(yǎng)成良好的洗頭習(xí)慣，沒(méi)2-3天清晰一次最佳。

4、飲食影響

食物對(duì)頭發(fā)健康的影響也是非常巨大的，特別是辛辣刺激性的食物和油膩甜膩的食物，對(duì)頭發(fā)健康是有危害的，長(zhǎng)期食用這樣的食物，就很容易導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)異常，進(jìn)而出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。在生活中可以多吃一些護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的食物，例如黑豆、黑芝麻等食物，飲食保持清淡，養(yǎng)成良好的餐飲習(xí)慣，少吃零食，多吃水果。