糯米既可以煮食也可以做成糕點(diǎn)食用,所以非常受到人們的歡迎,但是不少想減肥的小伙伴往往擔(dān)心糯米的熱量會(huì)很高,吃了容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖。那么糯米的熱量高嗎?糯米的熱量是多少?
糯米的熱量同其它食物相比是比較高的,100克糯米的熱量是350大卡,但是如果同主食相比,糯米的熱量就不算高,因此減肥期間還是可以適量食用的。
中醫(yī)里認(rèn)為糯米味甘,性溫,具有補(bǔ)中益氣、健脾益胃,止虛汗的功效,可以用于治療脾胃虛寒導(dǎo)致的反胃、食欲減少、泄瀉以及由氣虛而引起的汗出、氣短無力等病癥。除了具有上述食用好處之外,糯米中還富含多種營(yíng)養(yǎng),包括有蛋白質(zhì)、纖維素、碳水化合物、維生素E以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分,所以食用糯米還能夠給身體補(bǔ)充許多營(yíng)養(yǎng)。
糯米營(yíng)養(yǎng)又美味,一般人食用對(duì)身體都是十分有益的,尤其是多汗、血虛、脾虛、體虛、盜汗、肺結(jié)核、神經(jīng)衰弱的人食用糯米更是好處多多。但是需要注意的是,老年人、兒童、病人以及胃腸消化功能障礙的人是不宜食用糯米的,因?yàn)榕疵尊ば源蟊容^難消化,此類人群食用糯米容易引起消化不良等癥狀,所以需要少食或者忌食。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起