夏天已經(jīng)到來(lái)，還在苦苦思索減肥方法的妹子還在等什么呢？還不趕緊用蓮子心泡茶喝，夏天喝蓮心茶不僅可以清脂，還能清熱降火，對(duì)皮膚也有好處。有的人對(duì)蓮心茶能減肥抱著懷疑的態(tài)度，那么，喝蓮子心真的能減肥嗎？一起來(lái)看看吧！

1、可以減肥

蓮子心是蓮子中間的胚芽，將其曬干之后就可以泡茶喝，其味道雖苦，但是一味良藥。蓮子心有清熱解毒、降火，喝蓮心茶能抑制體內(nèi)脂肪的形成，并有清脂的作用，可以達(dá)到很好的減肥效果，但是蓮心茶不宜過(guò)量飲用，蓮心是寒性的，過(guò)量飲用會(huì)傷及脾胃。

2、蓮子心茶

蓮子心茶對(duì)人體的保健作用也很大，特別是對(duì)于一些高血壓患者、心臟不好的人，還有經(jīng)常上火、患有痢疾、失眠的人來(lái)說(shuō)，治療效果非常明顯。日常生活中，不要經(jīng)常把蓮子心丟棄，可以把它們集起來(lái)泡茶喝，既避免浪費(fèi)，還能達(dá)到很好的養(yǎng)生作用。男性喝蓮心茶可以緩解遺精，女性喝蓮心茶能改善睡眠。

3、沖泡方法

將適量蓮子心和綠茶放進(jìn)茶杯，加入開(kāi)水進(jìn)行沖泡，讓其泡開(kāi)后即可飲用。我們都知道綠茶也有瘦身的作用，用蓮心和綠茶一起泡茶喝，可以讓減肥的效果更好，建議每天在吃完飯后飲用，這樣能更好地阻止脂肪形成。蓮心茶也有養(yǎng)心安神的功效，可以將蓮心和黃連一起沖泡，但是蓮心的本來(lái)就苦，再加上更苦的黃連，大部分是難以接受這種茶飲的。