蘋果和葡萄是可以一起吃的，這兩種水果在一起吃不僅味道鮮美迷人，而且營養(yǎng)更加豐富，食用后可以為人體帶來很多的好處。不過需要注意的是，蘋果和葡萄都有各自的飲食規(guī)則，飲食不當對健康也是非常不利的，下面就來詳細了解蘋果和橘子的營養(yǎng)價值，以及飲食需要注意的內容吧。

1、可以同食

蘋果和葡萄的營養(yǎng)并不沖突，一同食用對健康待辣得好處非常多，具有愉悅心情、促進消化、提高免疫力、減肥、補中益氣、安神、美容護膚、補腎益精、增強記憶力、養(yǎng)肝、保護心血管、補腦、補氣養(yǎng)血、潤肺止咳、潤腸通便、健脾養(yǎng)胃、瘦身、利尿消腫、緩解疲勞、寧心靜氣、清潔牙齒、降膽固醇、增強食欲、生津止渴等功效，適當食用還可以治療或緩解動脈硬化、咽喉腫痛、氣血不足、便秘、心煩氣躁、高膽固醇癥、腎虛、小便不暢、神經衰弱、抑郁癥、消化不良、貧血、食欲不振、支氣管炎、失眠、口干舌燥、疲勞過度、咳嗽、脾胃虛弱、記憶力減退、心臟病、肥胖、情緒不暢等不適病癥。

2、蘋果禁忌

吃蘋果也是有食用禁忌的，不加注意很容易對健康產生不利影響。蘋果不宜與海鮮、牛奶等食物一同食用，由于蘋果中含有較多的鞣酸，一同食用會導致蛋白質發(fā)生沉淀，這不僅會導致蛋白質的價值降低，而且還容易引起腸胃不適。剛吃完飯不宜吃蘋果，由于蘋果中的營養(yǎng)成分影響，會對消化系統(tǒng)產生很多不利影響，容易引起消化不良。晚上不宜吃蘋果，因為由于人體晚上代謝的影響，會導致蘋果的營養(yǎng)流失，從而導致蘋果失去價值。

3、葡萄須知

吃葡萄同樣有不少需要注意的內容，葡萄中含有較多的酸性食物，一次性吃太多很容易腐蝕牙齒，而且吃完后需要及時漱口或刷牙，以免對牙齒健康不利。葡萄為寒性食物，對于脾胃虛弱的患者要少吃葡萄，以免寒氣入侵導致病情加重，而且體質虛寒者也不宜多吃。

4、脾虛能吃葡萄嗎

1）適合食用

脾虛是專業(yè)的中醫(yī)術語，通常指的是脾臟虛弱而引起的相應病癥，類型較多，病情復雜，目前醫(yī)學治療效果較好。脾虛患者在飲食上主要禁吃生冷性寒食物，需多補充補脾益氣的食物，而葡萄的補血益氣功效很好，所以不妨吃些葡萄。

2）意見建議

脾虛患者進行中醫(yī)治療以及食療效果將會非常明顯，脾虛嚴重時一定要就醫(yī)。日常可補充一些消食開胃的食物，例如山藥、板栗、粳米、紅棗、胡蘿卜和葡萄等等，總之性質溫和的食物不妨多攝入些。

3）溫馨提示

身體健康與否，飲食均衡十分重要。既需要保證攝入各方面飲食營養(yǎng)，又需要合理控制攝入量，再輔助適當鍛煉和規(guī)律作息將有利于打造健壯的體魄，所以脾虛患者日常鍛煉必不可少。