啤酒是非常受人們歡迎的飲品,就連很多在減肥的小伙伴也抵擋不了啤酒的魅力。但是大多數(shù)喲啊減肥的小伙伴還是更關(guān)心啤酒的熱量的。那么啤酒的熱量是多少?啤酒的熱量會發(fā)胖嗎?
啤酒的熱量并不是很高,每100毫升啤酒熱量是32大卡,而喝一杯啤酒的熱量是64大卡,假如是喝一瓶啤酒,則熱量大概是在192大卡左右。由此可見,如果只是少量的喝一點(diǎn)啤酒,那么啤酒的熱量不會構(gòu)成長胖的威脅的。所以減肥期間少量飲用是沒有問題的。
在很多人的眼里,啤酒并不是健康的飲品,但其實(shí)啤酒還是具有一定的營養(yǎng)價值,并且也包含有糖類、維生素、氨基酸、鉀、鈣、鎂等營養(yǎng)成分的,所以飲用啤酒在某種程度上來說還是能夠給身體帶來一些好處的。例如啤酒中含有有機(jī)酸,具有清新、提神的作用,因此啤酒過度興奮和緊張的情緒,同時還可以刺激神經(jīng)促進(jìn)消化。
啤酒的熱量雖然不是很高,但并不建議減肥期間飲用,因?yàn)楹芏嗳撕绕【拼蠖嗫刂撇蛔★嬘昧?,而且喝啤酒時很多人還會搭配一些下酒菜食用,這樣無形之中就增加了熱量的攝入。另外,啤酒如果飲用過多還可能會促進(jìn)動脈血管硬化、心臟病等疾病的發(fā)生,而且長期大量飲用還可能會形成"啤酒肚",所以想要減肥的小伙伴最好還是少飲用啤酒為宜。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起