開心本來是一種正能量，適當(dāng)?shù)男?，放松的笑可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，對(duì)身體是有好處的，但是偶爾你遇到特別開心或者幽默的事情，笑到抽搐的時(shí)候，會(huì)感覺心臟有些疼，而且笑的比較劇烈的時(shí)候，每笑一聲都會(huì)疼一次，其實(shí)這是笑的太用力，導(dǎo)致肺部吸入大量氣體，肺泡膨脹后讓心臟受到震動(dòng)，再加上太過激動(dòng)，呼吸有些困難，所以心臟會(huì)感覺難受，這就是人們常說的笑岔氣。這并不是病，但是有時(shí)候會(huì)很難受，特別是有心臟病或者心血管疾病的人，甚至?xí)l(fā)疾病發(fā)作，那么笑岔氣該如何緩解呢？

1.深呼吸

人體在笑的太過劇烈的時(shí)候，會(huì)感覺比較難受，因?yàn)榧?dòng)的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致呼吸困難，造成大腦缺氧，因此出現(xiàn)岔氣的現(xiàn)象，并且一瞬間還難以恢復(fù)，需要長時(shí)間的平復(fù)，其實(shí)在笑岔氣的時(shí)候，試圖暫時(shí)讓自己放下開心的事情，不去想，然后做深呼吸，同時(shí)用手由上往下緩慢地順著胸部到腹部做推拿動(dòng)作，幾次之后就會(huì)快速平復(fù)，緩解心臟疼痛。

2.多運(yùn)動(dòng)

其實(shí)容易笑岔氣是運(yùn)動(dòng)量太少，肺活量太低的緣故，所以平時(shí)要多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如：慢跑、打太極拳、登山、游泳等，鍛煉肺活量，這樣就能大大降低因?yàn)閯×掖笮蛘咂渌蛟斐珊粑щy的幾率，還能促進(jìn)身體健康。

3.控制情緒

在開心的時(shí)候，不要過于激動(dòng)，在難過的時(shí)候，不要過于傷心，其實(shí)大喜大悲最傷身，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，其實(shí)，一個(gè)人成熟的標(biāo)志就是控制情緒。