開心本來是一種正能量，適當的笑，放松的笑可以促進人體血液循環(huán)，對身體是有好處的，但是偶爾你遇到特別開心或者幽默的事情，笑到抽搐的時候，會感覺心臟有些疼，而且笑的比較劇烈的時候，每笑一聲都會疼一次，其實這是笑的太用力，導致肺部吸入大量氣體，肺泡膨脹后讓心臟受到震動，再加上太過激動，呼吸有些困難，所以心臟會感覺難受，這就是人們常說的笑岔氣。這并不是病，但是有時候會很難受，特別是有心臟病或者心血管疾病的人，甚至會引發(fā)疾病發(fā)作，那么笑岔氣該如何緩解呢？

1.深呼吸

人體在笑的太過劇烈的時候，會感覺比較難受，因為激動的時候，會導致呼吸困難，造成大腦缺氧，因此出現(xiàn)岔氣的現(xiàn)象，并且一瞬間還難以恢復，需要長時間的平復，其實在笑岔氣的時候，試圖暫時讓自己放下開心的事情，不去想，然后做深呼吸，同時用手由上往下緩慢地順著胸部到腹部做推拿動作，幾次之后就會快速平復，緩解心臟疼痛。

2.多運動

其實容易笑岔氣是運動量太少，肺活量太低的緣故，所以平時要多進行有氧運動，如：慢跑、打太極拳、登山、游泳等，鍛煉肺活量，這樣就能大大降低因為劇烈大笑或者其他原因造成呼吸困難的幾率，還能促進身體健康。

3.控制情緒

在開心的時候，不要過于激動，在難過的時候，不要過于傷心，其實大喜大悲最傷身，要學會調節(jié)自己的情緒，其實，一個人成熟的標志就是控制情緒。