蘋(píng)果和黃瓜是可以一起吃的，但是不推薦一起吃，這是因?yàn)辄S瓜和蘋(píng)果在一起吃會(huì)導(dǎo)致蘋(píng)果中含有的維生素C被破壞，因此營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)降低。但是蘋(píng)果和黃瓜一起吃并不會(huì)對(duì)健康造成不利影響，而且蘋(píng)果中維生素C含量并不高，所以要一起吃也并無(wú)不可。下面就來(lái)詳細(xì)了解蘋(píng)果和黃瓜吧。

1、同食價(jià)值

蘋(píng)果和黃瓜一起吃只會(huì)是蘋(píng)果中含量不高的維生素C被破壞，其他營(yíng)養(yǎng)依然可以為人體帶來(lái)很多好處，同食具有補(bǔ)腦、潤(rùn)腸通便、減肥瘦身、降膽固醇、亮甲、保護(hù)心血管、降血壓、生津止渴、美容養(yǎng)顏、消炎止痛、愉悅心情、補(bǔ)腎益精、寧心靜氣、美容護(hù)膚、降血糖、增強(qiáng)記憶力、瘦身、護(hù)發(fā)、通筋活絡(luò)、解酒、清潔牙齒、清新口氣、安神、提高免疫力、減肥、補(bǔ)氣養(yǎng)血、促進(jìn)消化、利尿消腫、除痘、清熱解毒等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解動(dòng)脈硬化、情緒不暢、肥胖、高膽固醇癥、醉酒、長(zhǎng)痘、便秘、口干舌燥、痛風(fēng)等不適病癥、記憶力減退、高血壓、失眠、抑郁癥、燙傷、糖尿病、皮膚干燥、消化不良、貧血、氣血不足、火眼、咽喉腫痛、心煩氣躁、水腫、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)衰弱、小便不暢等不適病癥。

2、蘋(píng)果須知

即使單獨(dú)吃蘋(píng)果也有很多要注意的地方，因此吃蘋(píng)果不可亂吃，佛主還是會(huì)對(duì)健康不利的。晚上不宜吃蘋(píng)果，因?yàn)橛捎谌梭w晚上代謝的影響，會(huì)導(dǎo)致蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)流失，從而導(dǎo)致蘋(píng)果失去價(jià)值?；加心c胃炎、腸胃潰瘍等疾病的患者不宜吃蘋(píng)果，由于蘋(píng)果的刺激作用，會(huì)導(dǎo)致傷口不宜愈合，對(duì)病情康復(fù)不利。吃蘋(píng)果的時(shí)候不宜食用蘋(píng)果核，其中含有微量的氰化物，食用后雖然對(duì)健康并無(wú)較大影響，但是也會(huì)對(duì)健康造成不利影響。蘋(píng)果不宜與海鮮、牛奶等食物一同食用，由于蘋(píng)果中含有較多的鞣酸，一同食用會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀，這不僅會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的價(jià)值降低，而且還容易引起腸胃不適。

3、黃瓜須知

吃黃瓜也有不少要注意的地方，飲食不當(dāng)會(huì)對(duì)健康造成很多不利影響。黃瓜不宜與富含維生素C的食物一同食用，因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，會(huì)破壞其他食物中的維生素C。黃瓜不可與花生一同食用，這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)會(huì)相互作用，很容易引起腹瀉癥狀。生吃黃瓜一定要清洗干凈，因?yàn)辄S瓜表皮上可能含有寄生蟲(chóng)、有害細(xì)菌等，飲食不干凈容易引起身體不適。黃瓜為涼性食物，脾胃虛寒、寒性體質(zhì)者不宜多食，患有寒癥疾病者不可食用，以免病情加重。

4、蘋(píng)果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1）美白皮膚保護(hù)牙齒

蘋(píng)果皮能夠防止牙齒中污垢的出現(xiàn)，抑制嘴巴里細(xì)菌的活性，能夠?qū)故澄镏心承┪镔|(zhì)對(duì)于牙齒的腐蝕作用，從而保護(hù)我們的牙齒健康。還能夠讓我們的皮膚變得白皙嫩滑。

2）能夠補(bǔ)充膳食纖維

一個(gè)蘋(píng)果中，蘋(píng)果皮中的膳食纖維含量是要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋(píng)果肉中膳食纖維含量的。吃蘋(píng)果的時(shí)候如果連著蘋(píng)果皮一起吃，就能夠攝入更多的膳食纖維，對(duì)我們的身體就會(huì)更加有好處。

3）能補(bǔ)充大量維生素

有人說(shuō)蘋(píng)果皮比蘋(píng)果肉更有營(yíng)養(yǎng)，這話說(shuō)得一點(diǎn)也沒(méi)有錯(cuò)，蘋(píng)果皮中的維生素含量是要高于蘋(píng)果肉中維生素含量的，因此連著蘋(píng)果皮一起吃，更能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充大量維生素。

4）吃蘋(píng)果皮保護(hù)肺臟

蘋(píng)果皮中含有某種物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠保證我們的肺部健康，使得我們的腹部不會(huì)受到污染的危害。如果你的肺不太好，那么平時(shí)就多多食用蘋(píng)果皮吧。

5）保護(hù)記憶防止癡呆

蘋(píng)果皮中含有的某種物質(zhì)，不僅能夠改善肺部功能，還能夠抑制老年癡呆的發(fā)生，保護(hù)我們的大腦，增強(qiáng)我們的記憶能力?？芍^是一舉多得。

6）抑制殺死癌癥細(xì)胞

蘋(píng)果皮中還富含多種抗癌化合物，這些化合物能夠抑制癌癥的發(fā)展，干掉我們體內(nèi)的癌癥細(xì)胞，所以如果你擔(dān)心你的肝部、乳腺等位置會(huì)得癌癥，就多多食用蘋(píng)果皮吧。

7）是減肥與瘦身利器

向來(lái)女性減肥都愛(ài)食用蘋(píng)果，一方面，吃蘋(píng)果能夠使你感覺(jué)到飽飽的；另一方面，由于蘋(píng)果是酸性，也能夠幫助消化。多吃蘋(píng)果不僅健康還能瘦身哦，但是不要空腹吃。

5、黃瓜敷臉要清洗嗎

1）需要洗臉

將黃瓜片貼在臉上，使用完摘下來(lái)后，是要用清水再次將臉部清洗干凈的，且最好是用溫水洗臉，避免開(kāi)水或冷水刺激到肌膚。

2）不宜過(guò)長(zhǎng)

用黃瓜敷臉的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般15分鐘左右就好，等肌膚吸收完黃瓜中的養(yǎng)分后，再清洗臉部。

3）不洗壞處

用黃瓜敷臉后，如果不及時(shí)的清洗臉部，容易使黃瓜中的殘留物留在臉上，從而堵塞毛孔，也容易使肌膚不光滑。