孕期女性基于其所處的特殊時期，飲食等各方面都需要多加注意。那么對于大家都極為喜愛的葡萄干孕婦可以吃嗎？孕期吃葡萄干需要注意什么嗎？
除了腸胃不適、高血糖、肥胖癥患者不適宜吃葡萄干外，其他人群可以適量攝入。葡萄干富含的多種營養(yǎng)元素能夠滿足孕婦的營養(yǎng)需求，無論是對自身還是胎兒都有一定程度的好處，所以每天適量吃些沒有關(guān)系。
葡萄干質(zhì)地柔軟、味道甘甜、營養(yǎng)豐富，但是不可多吃，每天在100克左右較為適宜，因為葡萄干中的主要成分是碳水化合物和糖類，攝入過量易導(dǎo)致血糖升高或者肥胖癥的發(fā)生，所以應(yīng)當節(jié)制攝入。
孕期女性在飲食上需要注意幾點，生冷性寒、草酸含量高、碘含量高和谷氨酸鈉（味精的主要成分）含量高的食物都要少吃，多攝入一些高蛋白，富含維生素和礦物質(zhì)以及微量元素的食物。此外，日常還要加強鍛煉和養(yǎng)護。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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