14歲的青少年正處在一個(gè)充滿好奇的年齡,有時(shí)也會(huì)因?qū)W習(xí)過度而產(chǎn)生疲勞感。而紅牛是一種功能類的飲料,含有B族維生素和人體必需的氨基酸等物質(zhì),具有補(bǔ)充體力、提神、抗疲勞等功效。那14歲可以喝紅牛嗎?14歲喝紅牛好不好呢?
14歲的你正處在生長發(fā)育的黃金時(shí)期,可以通過正常的作息來緩解疲勞,而長期喝紅牛會(huì)影響到你的休息狀態(tài),降低你身體的自我調(diào)節(jié)能力,從而影響到發(fā)育,所以最好不要喝紅牛。
紅牛中除了含有人體必需的氨基酸和B族維生素等營養(yǎng)物質(zhì)外,還含有咖啡因和少量的興奮劑。咖啡因和興奮劑會(huì)刺激人的神經(jīng)、腎、肝等,造成你生物鐘的紊亂,對(duì)你的身體發(fā)育會(huì)有很大的不良影響。
14歲的青少年也不宜多喝其他的飲料,因?yàn)檫@些飲料的含糖量過高,容易造成營養(yǎng)過剩的現(xiàn)象,從而會(huì)影響小腸吸收水分,進(jìn)而會(huì)影響到身體發(fā)育。14歲的青少年可以多喝白開水,或是營養(yǎng)豐富健康的牛奶、豆?jié){等。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起