耳部是除雙眼外，人與世界溝通的又一大橋梁，耳聰目明常用來形容人的靈敏，失去聽力對生活非常不利的。現代噪音污染嚴重，耳聾耳鳴成了很多人都在困擾的問題，如何讓聽力保持敏銳并且沒有雜音困擾，是當前非常有必要了解的事情。

1.不要戴耳機睡覺

不少年輕人睡覺前喜歡戴耳機聽歌，聽著聽著睡著了一整晚都不關，這樣一來，無論聲音強度如何，一直持續(xù)性的響在耳邊，非常容易使耳病受刺激過度喪失聽力。很多人的耳聾或耳鳴，都是因此使耳蝸的微循環(huán)受到阻礙，讓耳蝸用于感受聲音的螺旋神經和毛細胞損傷導致的。

2.嘈雜地點不宜聽歌

很多人聽音樂為了追求效果而放大聲音，時間一長，使耳朵持續(xù)地暴露在超強的聲音下，非常容易導致人聽力喪失，甚至出現噪聲性的耳聾情況。在一些嘈雜的場合，如地鐵、公交和大街等人聲喧嘩的地方，很多人會戴著耳機聽音樂，這時由于外界聲音的干擾，他們很難聽清楚信號，于是聲音不斷調大，結果邊上的人覺得能聽到而且很吵，他們自己卻沒有這個感覺。很多喜歡聽流行音樂或者搖滾音樂的人，也會有相似情況，所以需要大家注意。

3.鼻炎需盡快治療

患有鼻炎需要及早治療，盡快消除鼻粘膜的炎癥及水腫情況，否則極有可能形成中耳炎。此外，給大家介紹一種正確有效的擤鼻方法，那就是用手指將一側鼻孔壓住，將另外一側的鼻孔往外稍用力擤鼻涕，然后換鼻孔再來一次。分泌性的中耳炎應及時治療，否則耳內液體無法徹底吸收，就會引起粘連性的中耳炎、鼓室硬化以及膽固醇性的肉芽腫等等繼發(fā)性疾病。