耳部是除雙眼外，人與世界溝通的又一大橋梁，耳聰目明常用來形容人的靈敏，失去聽力對(duì)生活非常不利的。現(xiàn)代噪音污染嚴(yán)重，耳聾耳鳴成了很多人都在困擾的問題，如何讓聽力保持敏銳并且沒有雜音困擾，是當(dāng)前非常有必要了解的事情。

1.不要戴耳機(jī)睡覺

不少年輕人睡覺前喜歡戴耳機(jī)聽歌，聽著聽著睡著了一整晚都不關(guān)，這樣一來，無論聲音強(qiáng)度如何，一直持續(xù)性的響在耳邊，非常容易使耳病受刺激過度喪失聽力。很多人的耳聾或耳鳴，都是因此使耳蝸的微循環(huán)受到阻礙，讓耳蝸用于感受聲音的螺旋神經(jīng)和毛細(xì)胞損傷導(dǎo)致的。

2.嘈雜地點(diǎn)不宜聽歌

很多人聽音樂為了追求效果而放大聲音，時(shí)間一長，使耳朵持續(xù)地暴露在超強(qiáng)的聲音下，非常容易導(dǎo)致人聽力喪失，甚至出現(xiàn)噪聲性的耳聾情況。在一些嘈雜的場合，如地鐵、公交和大街等人聲喧嘩的地方，很多人會(huì)戴著耳機(jī)聽音樂，這時(shí)由于外界聲音的干擾，他們很難聽清楚信號(hào)，于是聲音不斷調(diào)大，結(jié)果邊上的人覺得能聽到而且很吵，他們自己卻沒有這個(gè)感覺。很多喜歡聽流行音樂或者搖滾音樂的人，也會(huì)有相似情況，所以需要大家注意。

3.鼻炎需盡快治療

患有鼻炎需要及早治療，盡快消除鼻粘膜的炎癥及水腫情況，否則極有可能形成中耳炎。此外，給大家介紹一種正確有效的擤鼻方法，那就是用手指將一側(cè)鼻孔壓住，將另外一側(cè)的鼻孔往外稍用力擤鼻涕，然后換鼻孔再來一次。分泌性的中耳炎應(yīng)及時(shí)治療，否則耳內(nèi)液體無法徹底吸收，就會(huì)引起粘連性的中耳炎、鼓室硬化以及膽固醇性的肉芽腫等等繼發(fā)性疾病。