柚子和玉米是可以一起吃的，吃過玉米適量吃柚子也可以為人體帶來不少的好處，而且這兩種食物的營養(yǎng)很豐富，可以為人體帶來不少的好處。但是在飲食幫忙也有需要注意的地方，食用不當(dāng)也是會對健康造成不利影響的，下面就來詳細(xì)了解柚子和玉米的營養(yǎng)價值吧。

1、同食價值

柚子和玉米一起吃風(fēng)味獨特，營養(yǎng)豐富，具有生津止渴、清熱解毒、利尿消腫、潤腸通便、降血壓、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化、護(hù)膚養(yǎng)顏、補(bǔ)氣養(yǎng)血等功效，適當(dāng)食用還可以治療咳嗽、支氣管炎、肺炎、小便不暢、便秘、水腫、高血壓、食欲不振、氣血不足、貧血、口干舌燥、咽喉腫痛等不適病癥。

2、玉米須知

單獨吃玉米還具有降血壓的作用，能夠為人體帶來的好處有很多，但是在飲食方便也有很多要注意的地方，玉米中含有大量的粗纖維，因此不可一次性吃的太多，以免引起腹脹、消化不良、腹瀉等不適癥狀。吃玉米的時候需要多咀嚼，可以起到幫助消化的作用，否則很容易導(dǎo)致玉米無法消化。玉米出現(xiàn)變質(zhì)后不宜食用，其中會產(chǎn)生大量的毒素，食用后對健康不利。

3、柚子須知

吃柚子也有許多要注意的地方，飲食不當(dāng)很可能會對健康造成不利影響。柚子為涼性食物，不可一次性吃的太多，以免引起腸胃不適導(dǎo)致腹瀉。柚子有降壓的作用，服用降壓藥前后不可食用柚子，以免導(dǎo)致血壓驟降至低血壓水平，嚴(yán)重情況還會有生命危險。