楊桃是一種很受歡迎的亞熱帶水果，它具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，他還有另一種名字叫做五斂子，它不僅具有豐富發(fā)的維生素，葉酸等等，還具有一定的藥用價(jià)值，事實(shí)上，楊桃可以治療一些疾病，那么，吃楊桃有什么好處呢？吃楊桃的好處有哪些？

1、吃楊桃的好處有哪些

楊桃又名叫“五斂子”，是一種亞熱帶水果，這種水果具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。這種水果原產(chǎn)于印度和越南，分為酸和甜兩類。甜的多做為水果，酸的多作為烹飪配料。楊桃性味酸、甘、寒。那么吃楊桃有什么好處呢？下面我們一起來(lái)了解一下楊桃的功效與作用。

楊桃的功效

楊桃主治風(fēng)熱咳嗽、咽痛、煩渴、石淋、口糜、牙痛、瘧母、小便不通、便秘等病癥。

楊桃的作用

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機(jī)酸等，是人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，常食之，可補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

2、利小便，解酒毒，生津止渴。楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分而止渴，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出體外。

3、和中消食。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。

4、清熱利咽。楊桃果實(shí)中含有大量的揮發(fā)性成份。

2、怎樣挑選好品質(zhì)楊桃

外觀：以棱片肉較肥厚的楊桃口感較佳，如果楊桃外觀完整，沒(méi)有奇形怪狀，每個(gè)棱片大小都很均勻，一般質(zhì)量比較好。

顏色：楊桃沒(méi)有后熟作用，挑選時(shí)就要挑成熟度適當(dāng)?shù)臈钐?，綠中帶黃的楊桃代表熟度剛好，太黃表示過(guò)熟，表皮有黑色斑點(diǎn)、太綠則成熟度不足。

看棱邊：楊桃外形有棱有角，挑選時(shí)不要選有外傷的，包括撞傷痕跡，棱邊青綠、鼓起、富光澤且有透明感覺(jué)的楊桃質(zhì)量比較好，汁液較多。

楊桃大多是去棱邊，洗凈后連皮吃，不過(guò)由于楊桃的果心很細(xì)小，韌性很大，不易消化，最好是去掉果心后再吃，且不要冰鎮(zhèn)或加冰飲食。另外，中醫(yī)認(rèn)為，楊桃性稍寒，多吃容易出現(xiàn)腹瀉等情況，有礙食欲，影響消化吸收。