很多人都喜歡一邊吃東西一邊喝飲品，例如有的人在吃紅棗的時(shí)候就會(huì)喝牛奶。那么吃紅棗的時(shí)候可以喝牛奶嗎？吃紅棗喝牛奶好不好？

1、可以喝牛奶

吃紅棗是可以喝牛奶的。原因在于紅棗和牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分并不會(huì)產(chǎn)生不利的影響，并且這兩種食物之間也不存在功效作用上的沖突，一起食用還能帶來很多好處，因此吃紅棗的時(shí)候是可以喝牛奶的。

2、紅棗的功效

紅棗自古就是營(yíng)養(yǎng)佳品，有較好的食療保健作用，具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神、緩和藥性等功效，同時(shí)紅棗中還含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，包括有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素C、有機(jī)酸以及其他的營(yíng)養(yǎng)成分，其中維生素C能夠促進(jìn)肌膚細(xì)胞的代謝從而防止黑色素沉著，起到美白祛斑的作用。但是需要注意的是，紅棗多吃容易導(dǎo)致脹氣，因此建議大家適量食用為宜。

3、牛奶的功效

牛奶中的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素C、維生素E、核黃素、尼克酸以及鈣、磷、鈉、鎂、鐵等礦物質(zhì)等等。而提起牛奶，很多人的第一反應(yīng)就是牛奶能夠補(bǔ)鈣，而事實(shí)也的確如此，牛奶是人體補(bǔ)充鈣的最佳來源之一 ，因?yàn)榕Ｄ讨械拟}非常容易被人體吸收利用。除了能夠有效地補(bǔ)鈣之外，飲用牛奶還能幫助睡眠，預(yù)防動(dòng)脈硬化等等。