其實很多注意養(yǎng)生的人平時會比較關(guān)注一些飲食中不起眼的食物，比如說一些常見的配菜或者是一些常用的調(diào)味料，生姜是一種很多人都不會可以去吃的食物，一般也只是作為調(diào)味料食用，但是注重養(yǎng)生的人可能會知道吃生姜是很好的，那剛剛生完孩子的產(chǎn)婦能不能吃生姜呢？吃姜會影響奶水嗎？哺乳期可以吃姜嗎？

1、一般不影響

一般情況下生姜對奶水是沒有影響的，生姜回奶的作用，所以哺乳期的產(chǎn)婦可以吃一些生姜，哺乳期的女性對營養(yǎng)的需求是很高的，所以每天都要吃大量的有營養(yǎng)的食物，這樣才能保證自己有足夠的營養(yǎng)，也要保證寶寶能攝取到足夠的營養(yǎng)，而生姜的滋補效果還不錯，所以可以在熬湯的時候放些生姜在湯中。

2、但是要少吃

雖然說吃生姜對奶水沒有什么影響，但是哺乳期的女性是不能吃刺激性的食物的，特別是用母乳喂奶的女性更要少吃，吃生姜容易上火，吃多了不僅會導(dǎo)致自己上火，還很可能會導(dǎo)致寶寶上火，所以媽媽們一定要注意少吃，就熬湯的時候放一些就可以了。

3、溫馨小提醒

哺乳期的女性盡量飲食以清淡為主，其實生姜除了吃以外，還可以用來洗頭和洗澡，因為很多人說坐月子期間是不能洗頭的，想想那么長時間怎么可能不洗頭呢，所以可以用生姜煮水來洗頭和洗澡，能去除寒氣，還能殺菌消毒。