夏天的時(shí)候人們往往胃口不好,而紅棗味道香甜,讓人總是忍不住就會(huì)吃上許多。但是據(jù)說紅棗吃多了是會(huì)導(dǎo)致上火的。那么夏天吃紅棗會(huì)上火嗎?夏天吃紅棗好嗎?
紅棗多吃是可能會(huì)導(dǎo)致上火的。中醫(yī)中認(rèn)為紅棗味甘性溫,屬于溫性的食物,而溫性食物大多具有溫補(bǔ)的作用,常用于寒性病癥,如果大量食用則可能會(huì)生成內(nèi)熱,造成上火的癥狀或者加重上火情況。一般來說,體質(zhì)比較燥熱的人過量食用紅棗就比較容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,因此一般人尤其是體質(zhì)燥的人熱食用紅棗最好是適量為宜。
如果吃紅棗導(dǎo)致上火了或者加重了上火癥狀,大家可以多喝些白開水或者是一些具有降火功效的茶如菊花茶,西洋參枸杞泡的茶等等,這些茶飲用后能在一定程度上起到緩解上火的作用。不過在此之前,首先需要做的就是停止繼續(xù)進(jìn)食紅棗,并且在食用后進(jìn)行口腔清潔,防止蛀牙。另外,除了多喝白開水、菊花茶之外,還可以過吃些小米粥等粗糧食物進(jìn)項(xiàng)緩和調(diào)節(jié)身體其他不適的癥狀。
紅棗具有較高的食用價(jià)值和藥用價(jià)值,經(jīng)常食用對身體健康是有很多好處的。但是食用時(shí)大家需要注意食用的量。例如中等大小的紅棗一次最好不要食用超過5個(gè),小的紅棗則不宜超過8到9個(gè),而食用大的紅棗2到3個(gè)就可以了。不過需要注意的是,如果處于產(chǎn)后、失血或者手術(shù)后等情況時(shí),相應(yīng)的食用多一點(diǎn)點(diǎn)紅棗還是可以的。
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