夏天的時候人們往往胃口不好，而紅棗味道香甜，讓人總是忍不住就會吃上許多。但是據(jù)說紅棗吃多了是會導(dǎo)致上火的。那么夏天吃紅棗會上火嗎？夏天吃紅棗好嗎？

1、多吃可能上火

紅棗多吃是可能會導(dǎo)致上火的。中醫(yī)中認為紅棗味甘性溫，屬于溫性的食物，而溫性食物大多具有溫補的作用，常用于寒性病癥，如果大量食用則可能會生成內(nèi)熱，造成上火的癥狀或者加重上火情況。一般來說，體質(zhì)比較燥熱的人過量食用紅棗就比較容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，因此一般人尤其是體質(zhì)燥的人熱食用紅棗最好是適量為宜。

2、緩解上火方法

如果吃紅棗導(dǎo)致上火了或者加重了上火癥狀，大家可以多喝些白開水或者是一些具有降火功效的茶如菊花茶，西洋參枸杞泡的茶等等，這些茶飲用后能在一定程度上起到緩解上火的作用。不過在此之前，首先需要做的就是停止繼續(xù)進食紅棗，并且在食用后進行口腔清潔，防止蛀牙。另外，除了多喝白開水、菊花茶之外，還可以過吃些小米粥等粗糧食物進項緩和調(diào)節(jié)身體其他不適的癥狀。

3、適宜吃的數(shù)量

紅棗具有較高的食用價值和藥用價值，經(jīng)常食用對身體健康是有很多好處的。但是食用時大家需要注意食用的量。例如中等大小的紅棗一次最好不要食用超過5個，小的紅棗則不宜超過8到9個，而食用大的紅棗2到3個就可以了。不過需要注意的是，如果處于產(chǎn)后、失血或者手術(shù)后等情況時，相應(yīng)的食用多一點點紅棗還是可以的。