火龍果和荔枝是可以一起吃的，這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)并不沖突，而且還可以為人體帶來不少的好處。但是需要注意的是，火龍果和荔枝都有許多飲食上的禁忌，需要特別留意，以免對(duì)健康造成不利影響，下面就來詳細(xì)了解荔枝和火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以及飲食需要注意的內(nèi)容吧。

1、同食好處

火龍果和荔枝一起吃風(fēng)味迷人，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，具有生津止渴、清熱解毒、利尿消腫、健脾養(yǎng)胃、消炎止痛、補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化、護(hù)膚養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便、安神等功效，適當(dāng)食用還可以治療胃寒、脾胃虛弱、氣血不足、貧血、便秘、食欲不振、消化不良、血管硬化、失眠、神經(jīng)衰弱等不適病癥。

2、荔枝須知

吃荔枝有很多需要注意的地方，飲食不當(dāng)很容易對(duì)健康造成不利影響。荔枝不宜空腹食用，否則會(huì)引起腸胃不適，甚至引發(fā)腹瀉。荔枝為溫性食物，不可大量食用，否則很容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)上火癥狀。荔枝中含有豐富的糖分，因此糖尿病患者不可食用，以免導(dǎo)致血糖升高。荔枝不適合與其他燥熱食物一同食用，否則容易引起流鼻血等不適癥狀。

3、火龍果須知

吃火龍果也有許多需要注意的地方，火龍果為涼性食物，不可一次性食用太多，否則很容易出現(xiàn)腹瀉癥狀，而且體質(zhì)虛弱、習(xí)慣性腹瀉、脾胃虛弱等患者也不適合吃火龍果，會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重?；瘕埞豢膳c牛奶一同食用，會(huì)導(dǎo)致牛年中的蛋白質(zhì)沉淀，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，而且還會(huì)引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。