現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，壓力大，許多人都有亞健康問題，尤其是上班族，相當(dāng)來說比較嚴(yán)重些。其實(shí)有些亞健康癥狀可以通過飲食，運(yùn)動來改善，比方說喝茶。人體需要不斷的補(bǔ)充水分，而炎熱的夏天水分流失快，喝茶不僅能補(bǔ)充水分，還能補(bǔ)充人體流失的營養(yǎng)元素。那么喝什么茶比較好呢？今天小編就給大家推薦一款茶，枸杞菊花茶。

1、清熱明目

菊花性寒味甘，枸杞性平味甘，兩者泡在一起，能稍微減弱枸杞的溫?zé)嵝?。有些人單?dú)喝枸杞茶易上火，而菊花枸杞茶不容易讓人上火。枸杞和菊花都含有維生素A，這是預(yù)防夜盲癥的重要維生素，經(jīng)常喝菊花枸杞茶，可以保護(hù)眼睛，緩解眼部疲勞感。如果那你是經(jīng)常面對電腦的人，那么喝枸杞菊花茶是個不錯的選擇。

2、美容養(yǎng)顏

想要擁有光潔柔潤的肌膚，化妝對皮膚沒有改善作用，只有從內(nèi)在調(diào)理才是關(guān)鍵。菊花里的黃酮類物質(zhì)，以及枸杞里的枸杞多糖，枸杞色素，這些都是抗氧化物，能清除體內(nèi)自由基；枸杞是保肝補(bǔ)腎的良藥，有助于維持內(nèi)臟健康，從而達(dá)到延緩衰老，美容養(yǎng)顏的功效。

3、醒腦提神

大家可不要以為只有茶葉才有提神的作用，枸杞既能保護(hù)肝臟，又能益精補(bǔ)腎。臨床藥理學(xué)研究表明，枸杞里的氨基酸，?；撬嵛镔|(zhì)，能起到提神補(bǔ)精氣的作用，而菊花飲之，能輕身醒腦，所以這款茶也有比較強(qiáng)的提神作用。