懷孕期間的飲食一般都是重中之重，因?yàn)樯杂胁簧骶涂赡軙?huì)帶來(lái)不利的影響后果，所以一些平時(shí)可以隨意食用的食材，在孕期時(shí)就可能就并不適宜食用。而豌豆作為是非常常見(jiàn)的食物，那么懷孕能吃豌豆嗎？孕婦可以吃豌豆嗎？

1、可以食用

懷孕時(shí)是可以吃豌豆的。豌豆是營(yíng)養(yǎng)又健康的食物，含有非常多的營(yíng)養(yǎng)成分，包括有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、胡蘿卜素、葉酸以及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，女性在懷孕期間食用豌豆不僅不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利影響，還能補(bǔ)充大量人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體十分有益。因此孕婦是可以放心地食用豌豆的。

2、豌豆好處

除了含有豐富的營(yíng)養(yǎng)之外，豌豆還具有很多不錯(cuò)的食用功效。例如豌豆中含有一種叫做維生素A原的物質(zhì)，而這種物質(zhì)能夠在體內(nèi)轉(zhuǎn)化維生素A，能夠起到潤(rùn)澤皮膚的作用，孕婦在孕期時(shí)適當(dāng)食用一些豌豆能夠起到一定的調(diào)顏養(yǎng)身的效果。除此之外，豌豆中還含有豐富的膳食纖維，具有清腸、防止便秘的作用，孕婦食用可以通利大腸，預(yù)防便秘。

3、溫馨提示

雖然豌豆有著諸多的好處，但是懷孕期間孕婦還是不宜盲目大量食用豌豆的，因?yàn)橥愣谷菀自隗w內(nèi)產(chǎn)生氣體，如果孕婦大量食用豌豆就可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹等不適情況。因此建議食用豌豆時(shí)應(yīng)以適量食用為宜。