桂圓不能多吃,雖然桂圓具有補益作用,但卻不可大量食用,尤其在夏季,桂圓本身屬于濕熱水果,吃多了容易上火,再加上夏季的溫度濕度較高,很容易導(dǎo)致人上火、不適,每天鮮桂圓吃十五顆到二十顆就可以了,干桂圓則吃六到十顆即可。
新鮮桂圓好吃而且還能滋潤五臟六腑,適合陰虛津少的人群吃,它具有很好的養(yǎng)血功效,產(chǎn)后女性可以吃鮮桂圓來補虛補血調(diào)理身體,普通人吃它也可以起到保健身體的效果,桂圓烘干成干果能夠入藥用,對于多種疾病有著良好的治療效果,也可以當(dāng)做是藥膳來食用。
桂圓雖然有這么多的功效作用,卻不適合多吃,因為它本身是溫補食材,吃多了會造成上火、便秘、滯氣等不良后果,尤其對于孕初的女性來說,桂圓吃多了是不利于身體健康的,甚至還可能影響到胎兒的健康成長,所以說,桂圓雖好吃有效,卻不宜多吃,尤其是一次性不宜吃太多,每天鮮果吃二十顆以內(nèi)即可,干桂圓吃十顆以內(nèi)即可。
桂圓吃了之后容易生內(nèi)熱,青少年青壯年氣血旺盛,最好適量食用,要少吃,如果上火、便秘、尿黃、口感、舌燥,這是由于陰虛內(nèi)熱的表現(xiàn),也要少吃桂圓,消化不良、食欲不振的人群也要少吃桂圓,以免胃部滯氣,另外孕期前期的女性也要忌吃桂圓,以免身體上火影響胎兒正常發(fā)育。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起