很多上班族以及學生黨因為工作學習的關系，有的時候常常會因為沒有充足的時間吃飯就用芝麻糊代餐，而遇到這種情況時很多人又會擔心空腹吃芝麻糊會不好。那么芝麻糊能空腹吃嗎？芝麻糊可不可以空腹吃？

1、可以空腹吃

芝麻糊是可以空腹吃的。很多人最擔心的就是芝麻糊空腹吃的消化問題，因為芝麻的外面是有一層殼的，但其實只要空腹適量食用芝麻糊基本上是不會影響到消化的。原因在于制作芝麻糊的過程中通常就已經(jīng)將芝麻研磨成非常細膩的粉末了，所以不會存在芝麻的殼影響消化的問題。

2、芝麻糊好處

我們?nèi)粘Ｉ钪谐缘闹ヂ楹ǔ６际怯煤谥ヂ樽龅?，而黑芝麻在中醫(yī)中是被認為可以藥食兩用的，具有非常好的營養(yǎng)功效，尤其是能夠滋補肝腎。除此之外，黑芝麻還具有益血潤腸，通便，通乳的功效。因此食用芝麻糊其實是和食用黑芝麻差不多的，都能滋養(yǎng)身體，補充能量，同時還可以緩解便秘。烏潤頭發(fā)等等。

3、食用小貼士

芝麻糊美味可口并且營養(yǎng)也十分豐富，很多人在忙碌的時候常常就會用芝麻糊當做代餐食物，在這里提醒大家需要注意的是，芝麻糊偶爾當代餐食物是可以的，但是不要一次食用太多，因為芝麻具有潤腸通便的功效，如果食用太多芝麻糊可能會導致出現(xiàn)拉肚子等狀況。因此大家最好適量食用，而腸胃功能不好的小伙伴則更要控制食用量了。