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孕婦能吃土豆嗎？孕婦吃土豆對(duì)胎兒好嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-26 17:38 土豆孕婦吃土豆孕婦能吃土豆嗎 大中小

孕婦是可以吃土豆的，土豆的豐富營(yíng)養(yǎng)對(duì)孕婦好處巨大，但是在吃土豆的時(shí)候還是需要注意一些事情，下面我們一起來(lái)看看吧。

孕婦能吃土豆嗎？孕婦吃土豆對(duì)胎兒好嗎？(1)

1、土豆?fàn)I養(yǎng)

土豆中含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、膳食纖維、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素B3等以營(yíng)養(yǎng)成分。而且還含有鈣、磷、鋅、錳銅等礦物質(zhì)成分。

孕婦能吃土豆嗎？孕婦吃土豆對(duì)胎兒好嗎？(2)

2、食用好處

孕婦吃土豆可以孕期帶來(lái)的小腿腫脹問(wèn)題，而且還可以幫助機(jī)體維持內(nèi)循環(huán)平衡。

孕婦能吃土豆嗎？孕婦吃土豆對(duì)胎兒好嗎？(3)

3、食用須知

孕婦在吃土豆的時(shí)候，不能吃帶皮的土豆，不能吃青色的土豆，不能吃發(fā)芽的土豆，不能吃隔夜的土豆。而且不易多吃，否者會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脹氣。

孕婦能吃土豆嗎？孕婦吃土豆對(duì)胎兒好嗎？(4)

4、健康貼士

土豆皮和發(fā)芽、變青的土豆中都還有龍葵素，不但對(duì)人體不利，而且還會(huì)造成胎兒畸形。

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