黑芝麻在我們的日常飲食中是非常常見(jiàn)的食材，很多人一說(shuō)到黑芝麻就會(huì)想到黑芝麻能治白頭發(fā)的功效。那么黑芝麻真的能治白頭發(fā)嗎？吃黑芝麻可以治白發(fā)嗎？

1、能烏發(fā)潤(rùn)發(fā)

黑芝麻是具有一定的烏發(fā)潤(rùn)發(fā)的功效的，某種程度上來(lái)說(shuō)吃黑芝麻是可以讓白發(fā)重新變黑的。頭發(fā)變白的主要原因通常是因?yàn)轭^發(fā)毛囊中的黑素細(xì)胞分泌黑色素減少，從而導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)白發(fā)的現(xiàn)象。而黑芝麻水體液則可以讓酪氨酸酶表達(dá)，同時(shí)調(diào)高黑色素的合成量，白發(fā)因此就會(huì)重新變得烏黑了。

2、其他的功效

黑芝麻具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，除了能烏發(fā)潤(rùn)發(fā)之外，食用黑芝麻還能養(yǎng)顏潤(rùn)膚。這是因?yàn)楹谥ヂ橹泻写罅康木S生素E，而維生素E具有非常良好的抗氧化作用，因此適量的食用芝麻補(bǔ)充維生素E可以起到潤(rùn)膚養(yǎng)顏的效果。另外，黑芝麻中還含有豐富的的鉀， 能夠促進(jìn)鈉的排出，高血壓患者食用能夠幫助控制血壓。

3、食用注意項(xiàng)

黑芝麻能補(bǔ)肝腎，因此非常適宜因肝腎不足導(dǎo)致的視物不清，耳鳴耳聾，頭發(fā)早白的人食用，而患有貧血、高血壓、肺結(jié)核，蕁麻疹以及習(xí)慣性便秘的人同樣也適宜食用黑芝麻。不過(guò)需要注意的是，黑芝麻雖好，但是過(guò)量食用對(duì)身體無(wú)益，容易引起頭發(fā)油膩，導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)枯萎、脫落。因此大家最好是適量食用。