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15歲女孩駝背怎么辦？15歲女孩駝背能糾正過來嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-02-11 12:59 15歲女孩駝背 大中小

可能你平時自己沒太注意，直到提醒你“要站直”的人多了，你才發(fā)現(xiàn)自己確實有些駝背。不過駝背了不要著急，15歲的你仍然處在發(fā)育階段，現(xiàn)在糾正駝背還來得及。那么15歲女孩駝背該怎么糾正呢？

15歲女孩駝背怎么辦？15歲女孩駝背能糾正過來嗎？(1)

1、走路姿勢

平時走路的時候不要一直盯著地上，那樣會使你不自覺的保持駝背的姿勢。要平視前方，昂首挺胸，這樣不僅會逐漸改善你駝背的毛病，還會讓你更加自信。

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2、坐姿端正

一般學(xué)校里都有說過上課姿勢要端正，可惜大家沒怎么重視?，F(xiàn)在你已經(jīng)有些駝背，就需要嚴(yán)格的控制自己的坐姿。不管是聽課，還是寫字，都需要讓自己的背挺直著。

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3、睡眠姿勢

很多人睡覺的時候都喜歡側(cè)臥，把身體彎曲成一團(tuán)。你現(xiàn)在正處于發(fā)育的快速增長階段，而晚上又是最易生長的時候，如果你不控制好自己的睡姿，就容易造成駝背。建議不要睡太軟的床，睡眠的時候保持平躺姿勢。

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4、讓人提醒

不管是走路，還是上課的姿勢，都不容易保持，很多時候沒人提醒就會忘掉。所以建議跟爸媽、周圍的同學(xué)都說好，讓他們時刻提醒自己背要挺直。

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