牛奶香濃可口是很多人都十分喜愛的飲品，而芝麻則因?yàn)槲兜老愦荚陲嬍持袘?yīng)用得也非常廣泛，這兩種食材有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一起搭配食用的情況，那么芝麻和牛奶能一起吃嗎？芝麻和牛奶一起吃好不好？

1、可以一起吃

芝麻和牛奶是可以一起吃的。首先這兩種食物不存在相克的關(guān)系，一起食用不會(huì)給人體帶來不利的影響，其次就是芝麻和牛奶所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不會(huì)發(fā)生反應(yīng)造成彼此營(yíng)養(yǎng)流失。另外芝麻和牛奶中中都含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，一起食用還會(huì)帶來很多好處。因此大家是可以放心食用的。

2、兩者的營(yíng)養(yǎng)

牛奶和芝麻在人們的認(rèn)知中都是非常營(yíng)養(yǎng)的食物，其中牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、以及多種礦物質(zhì)，飲用牛奶能夠補(bǔ)充很多我們?nèi)梭w所需的營(yíng)養(yǎng)成分，特別是喝牛奶有較好的補(bǔ)鈣效果，因?yàn)榕Ｄ讨械拟}十分容易被人體吸收。芝麻中則含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素以及多種微量元素，具有養(yǎng)血，調(diào)節(jié)膽固醇等功效。

3、食用的禁忌

芝麻和牛奶雖然都是非常好的食物，但是并不是所有人都適宜食用芝麻和牛奶。例如患有慢性腸炎、便溏腹瀉者就不宜食用芝麻，不然可能加重病情，影響病情恢復(fù)。而患有反流性食管炎，腸道易激綜合癥，缺鐵性貧血，乳糖酸缺乏癥，膽囊炎，胰腺炎等疾病的患者則是不宜飲用牛奶，如果飲用則對(duì)病情不利。