減肥好像一直是很多人比較在意的一個(gè)話題,主要是現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快,很多上班族平時(shí)沒有什么時(shí)間運(yùn)動(dòng),飲食方面也不是很規(guī)律,所以容易出現(xiàn)一些長(zhǎng)胖的癥狀,所以很多人會(huì)比較注重減肥。而減肥的方法也有很多種,比如埋線減肥就是一種,那么,埋線減肥有什么危害呢?
穴位埋線減肥主要的器械是鋼針和羊腸線,鋼針插入人體穴位后,可能會(huì)刺破毛細(xì)血管,如果消毒不徹底,就會(huì)有感染血液傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。比如最常見的血液從傳染疾病“乙肝和艾滋病”。
溫馨小貼士:提倡使用一次性針,或至少做到一人一針,使用后要經(jīng)過專業(yè)的高壓蒸汽消毒。
穴位埋線減肥要求將羊腸線一半植入脂肪層,一半植入肌肉。如果失當(dāng),線單純植入了脂肪層,就會(huì)引起脂肪液化,埋線部位會(huì)因此而出現(xiàn)凹陷。
人的身體分布著409個(gè)穴位,而穴位埋線減肥需要在特定的穴位植入羊腸線,倘若扎錯(cuò)了穴位,就可能損傷人體神經(jīng),導(dǎo)致局部麻痹。
穴位埋線減肥其實(shí)是針灸減肥的延伸,可以促進(jìn)代謝,幫助減肥,是一種侵入人體的醫(yī)療手段。雖然施針不是在致命的要害部位,但受針人在饑餓、體弱、疲勞等情況下,消耗又增加容易發(fā)生暈針。
羊腸線對(duì)于人體來說是一種異物蛋白,植入身體后,可能會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的免疫反應(yīng)。正常情況是導(dǎo)致皮膚潮紅、局部疼痛,有些人埋線的位置可能會(huì)包裹成一個(gè)小結(jié)節(jié),可若不正常,就可能出現(xiàn)局部化膿感染,形成疤痕。
做埋線減肥后,除以上副作用外,還可能出現(xiàn)一些全身性癥狀,比如嘔吐、發(fā)燒、食欲下降等,遇到這種情況要及時(shí)跟醫(yī)生反應(yīng)。
糖分較高的水果和蔬菜最好省去
研究人員以葡萄糖為基準(zhǔn),葡萄糖——對(duì)血糖的沖擊如同法拉利的動(dòng)力一樣——成為一個(gè)指標(biāo),被規(guī)定為100。然后再依照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來測(cè)量各種不同的食品,考量它們是怎樣使我們的血糖迅速上升的。誰要是想按照這種方法減肥,就應(yīng)當(dāng)更青睞那些最大的指標(biāo)數(shù)值只有50的食品。哦,天啊,看起來瘦身就要按照復(fù)雜的表格行事,反復(fù)查詢表格上的數(shù)值清單。不行。如果您局限在像我一樣貧乏的食物清單上,您就必須注意,鑒于其糖分較高,哪些水果和蔬菜最好是應(yīng)當(dāng)省去的。
不要吃的蔬菜:
玉米、煮熟的胡蘿卜(嚴(yán)重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。
不能吃的水果:
西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄干、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。
對(duì)于芒果和木瓜持保留態(tài)度。
如果深入細(xì)致地了解,當(dāng)然可以弄一個(gè)有糖分?jǐn)?shù)值的清單,在因特網(wǎng)上或者在相關(guān)的減肥書籍中就可以找到。理論是不是正確,我也不能判斷,但是聽起來前途還是很光明的。
減肥飲食四大原則:
原則一:盡量少吃額外添加糖分的食物;
原則二:兩餐之間避免吃糖;
原則三:盡量從前兩組中選擇低脂或脫脂的多種食物作為小吃;
原則四:每次吃完零食都要記得刷牙。
從糖分的減肥食譜中可以看出,這種食譜實(shí)際上并沒有引發(fā)多大的饑餓感。我只能希望:您喜歡吃魚。魚類是減肥食品中的上品,是瘦身餐之中的女皇。無論您走的是什么樣的瘦身路線,只要吃魚您就會(huì)在這條路上暢通無阻。您盡可以吃肥魚,雖然這樣的魚含有較多的熱量,但是里面含有的脂肪至少是有益的脂肪。我也時(shí)常會(huì)享用一片較瘦的魚肉或者魚翅部分。
每天喝一次湯
沙拉。是的,沙拉!金槍魚沙拉、小雞胸脯沙拉、蘑菇沙拉、辣椒絲沙拉、黃瓜沙拉、小洋蘿卜沙拉、番茄沙拉或多種蔬菜的沙拉。以前在減肥期間我都用檸檬汁來拌我的沙拉,而且只用檸檬汁。盡管如此,這也一樣會(huì)耗盡一個(gè)像我這樣狂熱的沙拉愛好者的熱情。這次我完全按照經(jīng)典的方式用醋和油或者用酸奶來拌沙拉??梢猿缘倪@一點(diǎn)點(diǎn)東西至少要味道不錯(cuò)才行。
每天喝一次湯,每天吃一次有魚的沙拉或者瘦肉。早晨,如果吃早飯的話,可以喝少量酸奶或者脫脂奶(低脂的),輔之以新鮮的水果和一些燕麥片。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起