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怎么才能活到80歲?活到80歲的秘訣是什么?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-04-02 16:00 80歲活到80歲

人們常說:“健康是人生最寶貴的財(cái)富?!比欢F(xiàn)實(shí)生活中尚有一些人不善于“理財(cái)”,父母給予的身體“本錢”不加愛惜,“只取不存”,有的頻頻“赤字”——出現(xiàn)疾病信號(hào),過早地把“本錢”支付殆盡,令人扼腕嘆息。

怎么才能活到80歲?活到80歲的秘訣是什么?(1)

1.要珍惜身體

我所在的居民小區(qū)內(nèi),一中年商人,自認(rèn)人生第一就是吃福,酒肉菜攝入無度,飽食三餐后,晚間還上夜宵館,已成習(xí)慣。兩三年下來,一查是脂肪肝,只得開始注意管好嘴巴和鍛煉身體了。另外,一位老友嗜煙如命,到古稀之年,尼古丁作怪了,檢查下來是晚期肺癌,50年煙齡,僅3個(gè)半月,去年他走了。你看傷心不傷心?

怎么才能活到80歲?活到80歲的秘訣是什么?(2)

2.向身體投資

愚以為,要管好用好這筆健康“財(cái)富”,主要是善于“存”,不斷向身體“投資”,呵護(hù)健康。一位健康教育專家說:“健康是你自己的事。健康面前人人平等,誰違背誰倒霉,誰順應(yīng)誰健康?!敝v得多懇切??!據(jù)觀察,在我周圍的幾位年屆八十的健康老年朋友,他們都是從中年時(shí)期起,就注意身體財(cái)富的“存取”平衡,養(yǎng)成科學(xué)的飲食起居和養(yǎng)心調(diào)性習(xí)慣。

怎么才能活到80歲?活到80歲的秘訣是什么?(3)

3.零存整取

求健康并無秘訣,學(xué)會(huì)“零存整取”妙法,只要你有信心、能堅(jiān)持就行。

怎么才能活到80歲?活到80歲的秘訣是什么?(4)

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