很多時(shí)候，在面對自己喜愛的食物的時(shí)候，我們就很難控制攝入的量，一不小心就會(huì)吃很多，但是很多食物是不宜食用的過多的。楊梅是一種很多人都喜歡吃的水果，但是楊梅性溫，吃多了會(huì)上火嗎？楊梅吃多了怎么辦呢？

1、容易上火

當(dāng)楊梅吃的過多的時(shí)候，并不是單純的因?yàn)闂蠲沸詼兀艑?dǎo)致的上火癥狀。而是因?yàn)闂蠲分泻休^多的不易被氧化分解的酸性物質(zhì)，當(dāng)其大量的進(jìn)入到人的腸胃中的時(shí)候，就容易使胃液是酸度增強(qiáng)，還會(huì)與胃酸一起對胃粘膜造成刺激，從而容易誘發(fā)胃潰瘍，導(dǎo)致上火。上火的癥狀一般會(huì)表現(xiàn)為牙齒發(fā)軟，或者是舌頭起泡。

2、食用須知

因?yàn)闂蠲分械乃嵝晕镔|(zhì)比較多，所以慢性胃炎、胃酸分泌過多者或胃潰瘍患者，需要慎食楊梅。由于楊梅食用的過多的話，容易導(dǎo)致上火的癥狀，所以上火者要少食楊梅，以免加重病情；而體質(zhì)偏熱者，也需要盡量少食，以免引發(fā)上火。

3、上火注意

當(dāng)楊梅食用過多導(dǎo)致上火的時(shí)候，首先需要停止食用楊梅?？梢院赛c(diǎn)蓮子芯，幫助降火；如果是喉嚨比較疼的話，也可以吃一些雪梨，或者是做冰糖雪梨食用，對降火有幫助。平時(shí)也需要多喝些白開水，對去火可起到一定的幫助；上火后，需要注意飲食清淡，不要吃一些油膩、辛辣、油炸類的食物。如果上火的癥狀比較嚴(yán)重的話，最好是就醫(yī)拿藥幫忙降火。