在夏天的時(shí)候天氣炎熱,氣溫也比較高,很多人都喜歡吃冰的東西來降溫解暑,但是冰的東西對腸胃的損傷是比較大的,即使是在夏天也不能經(jīng)常吃冰的東西,如果實(shí)在是想要清熱解暑,可以自己熬綠豆湯喝,綠豆湯清熱消暑的功效是很好的,我們一般熬綠豆湯可能都會加一些白砂糖,但是如果加冰糖會怎樣呢?綠豆湯可以加冰糖嗎?
綠豆湯除了加白砂糖以外,還可以加冰糖、紅糖和蜂蜜,所以加冰糖在綠豆湯中是很常見的,而且冰糖很甜,加了冰糖后綠豆湯更好喝,但是不要加太多,依據(jù)個人口味來添加,特別是糖尿病患者要注意喝綠豆湯可以但是要少加糖。
冰糖綠豆湯是清熱解暑非常好的一種飲品,那邊冰糖綠豆湯該怎么做呢?其實(shí)做法很簡單,和我們平時(shí)煮的綠豆湯做法一下,只需要將白砂糖換成冰糖就可以了,注意加冰糖的時(shí)間。首先將綠豆用熱水浸泡半個小時(shí),這樣綠豆煮起來會更加容易,泡好后將綠豆湯放入鍋中煮,最好是蓋著蓋子煮,是不是看一下水有沒有煮干,干了就要注意加水,等到綠豆開花了,湯也變渾濁了就可以加入和適量的冰糖,攪拌一下,然后小火煮二十到三十分鐘。
如果想要綠豆湯消暑的效果好,那就不用熬那么長時(shí)間,只需要將綠豆煮熟就可以了,不用熬太爛,這時(shí)候的綠豆湯解暑的功效是最好的,綠豆湯煮好后最好是盡量喝,如果放了時(shí)間過長營養(yǎng)價(jià)值會降低,最好不要喝冰鎮(zhèn)的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起