紅棗是許多女同房吃的食物，紅棗的味道甜美，吃起來(lái)口感也非常不錯(cuò)，在加上紅棗本身對(duì)于女性來(lái)說(shuō)有很多的好處，所以紅棗在女性群體中是非常受歡迎的，經(jīng)常吃紅棗美容養(yǎng)顏，那么紅棗具有有哪些功效呢？紅棗的吃法有哪些？下面為大家介紹。

1、紅棗的作用

從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，紅棗是味甘性溫，歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的作用。

經(jīng)常食用紅棗是可以提高人體的免疫功能，有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用。其中紅棗能促進(jìn)細(xì)胞生成，經(jīng)常食用是可以有效的降低血清膽固醇，從而提高血白蛋白，提高人體的免疫力。

經(jīng)常食用紅棗不僅能促進(jìn)女性的荷爾蒙的分泌，還能加強(qiáng)胸部的發(fā)育，還有養(yǎng)血寧神的功效。

經(jīng)常食用紅棗還能有美容的作用，其中有豐富的維生素C和環(huán)磷酸腺苷，這是有效的促進(jìn)肌膚的細(xì)胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚變得更加光滑起來(lái)。

2、紅棗有哪些吃法

紅棗的吃法有很多，但是不同的吃法有著不同的功效和作用，下面我們就為大家介紹幾個(gè)紅棗的食療偏方

1、紅棗紅糖水

原材料：紅糖30克，紅棗20枚，雞蛋1個(gè)。

制作方法：將上述食材加水燉服。

養(yǎng)生功效：適用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，有益氣補(bǔ)血之功效。

2、紅棗膏

原材料：鮮紅棗1000克，500克蜂蜜。

制作方法：將紅棗洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文水煎，過(guò)濾取汁，混入蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。

養(yǎng)生功效：可防治失眠，除此方外，加百合煮粥也能加快入睡。

3、紅棗的飲食禁忌

1、燥熱體質(zhì)女性

紅棗性溫，如果是以紅棗進(jìn)補(bǔ)又屬于燥熱體質(zhì)的女性朋友不宜在經(jīng)期服用紅棗，不然易發(fā)生經(jīng)血過(guò)多情況從而傷害身體健康。

2、糖尿病

紅棗的含糖量較高，尤其是將紅棗制成零食食用，所以糖尿病患者不適合選用紅棗進(jìn)補(bǔ)，不然很容易引起血糖升高，導(dǎo)致病情惡化。而對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，過(guò)多食用含糖量過(guò)高的紅棗，很容易長(zhǎng)蛀牙。

3、水腫患者

濕熱較重、腹脹、水腫的人不宜食用紅棗，這是因?yàn)榧t棗糖分高，味甜，過(guò)多食用容易生痰生濕。而一旦水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就會(huì)變得更加嚴(yán)重。而有宿疾、積食、便秘者也不宜過(guò)多食用紅棗。這是因?yàn)檫^(guò)多食用紅棗會(huì)導(dǎo)致積滯情況出現(xiàn)，若本身就積食、便秘的話，只會(huì)使這些情況更嚴(yán)重。

4、腸胃不好者

吃紅棗一定要充分咀嚼。這是因?yàn)榧t棗的表皮含有豐富的纖維，這些纖維不容易被消化。如果沒(méi)有充分咀嚼的話，吃下去的紅棗表皮會(huì)很難消化。尤其是腸胃不好的人，一定不能貪吃紅棗。

俗話說(shuō)，“日食三棗，健康到老”還是有一定道理的。紅棗雖好，可不能貪吃。