綠豆湯在夏季是非常受歡迎的飲品，很多人會(huì)自己在家里煮綠豆湯喝，有的人喜歡喝綠豆湯甚至是每天都喝好幾碗，需要提醒的是，綠豆湯確實(shí)有很好的功效，但是最好不要每天喝，一天喝一碗就可以了，那么喝綠豆湯會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呢？

1、一般不長(zhǎng)胖

喝綠豆湯一般不會(huì)長(zhǎng)胖，綠豆中的碳水化合物含量和粗糧的含量是差不多的，而且綠豆中纖維的含量非常高，脂肪含量很低幾乎為零，所以不用擔(dān)心長(zhǎng)胖的問題，相反可以起到減肥的效果，所以想減肥的人可以放心食用，但是不要喝多，一次喝一碗就行了，能起到潤(rùn)腸的效果，喝多了會(huì)傷胃。

2、自己煮最好

綠豆湯最好是自己在家里煮，煮好后可以少放點(diǎn)白糖，適量的白糖能補(bǔ)充人體所需的能量，也不會(huì)長(zhǎng)胖，但是如果放多的話就可能會(huì)長(zhǎng)胖。如果是在外面買的可說不準(zhǔn)，有些人直接放的糖精，這樣的綠豆湯就很容易長(zhǎng)胖，所以如果真的要喝，最好只是自己在家里煮，自己煮的健康也營(yíng)養(yǎng)。

3、快煮綠豆湯

可能很多人說綠豆太難煮了，煮一次要好就要很長(zhǎng)時(shí)間，下面教大家如果減短煮綠豆湯的時(shí)間，最簡(jiǎn)單的就是先將綠豆洗干凈然后晾干，晾干后將綠豆放入鍋中干炒十分鐘左右放進(jìn)水中煮，這樣很容易就能將綠豆煮爛，別人可能要花兩三個(gè)小時(shí)，甚至更長(zhǎng)時(shí)間，你連一個(gè)小時(shí)不到就可以煮好綠豆湯了喲。