許多疾病都因寒濕而起，若一不小受寒濕侵襲，就會使人體出現(xiàn)各種不適癥狀，繼而給健康生活帶來困擾。今天小編在這里分享一下關(guān)于人體易受寒濕侵襲的部位以及在冬天怎么驅(qū)寒。能幫助大家更正確健康的生活。

5個最易受寒的部位

1、頭部

受寒表現(xiàn)：頭痛、頭昏、頭部沉重；

建議：常備雨傘戴帽子，盡量避免淋雨及頭部受涼，晚上洗完頭發(fā)一定要干了在睡覺；

2、肩頸背部

受寒表現(xiàn)：時間長了會引起頸椎病、肩周炎、背痛等病癥；

建議：多多按摩大椎穴（頸后最高點凹陷處），洗澡時用溫度稍高的熱水沖洗大椎穴五六分鐘，天冷時最好戴圍巾穿坎肩；

3、口鼻

受寒表現(xiàn)：吃冷飲致寒氣入胃出現(xiàn)食欲不振、消化不良等癥；呼吸寒氣入肺導(dǎo)致寒痰咳嗽；

建議：少吃冷飲，天冷出行戴口罩；

4、前胸和腰腹

受寒表現(xiàn)：前胸膻中穴長期寒瘀可致乳腺結(jié)節(jié)等癥；腰部命門穴受寒會引起腰痛；腹部神闕穴（肚臍），受寒導(dǎo)致腹瀉、痛經(jīng)、不孕等病癥；

建議：多注意這幾處的保暖，女性請盡量不要穿露臍裝；

5、腿腳

受寒表現(xiàn)：老寒腿、膝關(guān)節(jié)炎；

建議：注意腳的保暖，平時多泡泡熱水腳，可在水中加入生姜、花椒、干辣椒等促進循環(huán)，如果是腳特別怕冷的，可試著在睡覺時穿上襪子。

冬季驅(qū)寒措施

1.順時令。 多吃一些當(dāng)前季節(jié)下的蔬果，遵守早餐好，中餐飽，晚餐清淡的原則進食規(guī)律；

2.曬太陽。中午太陽當(dāng)頭時，曬20分鐘左右，傍晚曬后背，能變曬邊曬邊拍打按摩效果最好；

3.邁開腿。在天氣暖和的時候進行慢跑、散步、汽車等運動鍛煉，建議每周3至5次、每次持續(xù)半小時至一小時；

4.少熬夜。熬夜內(nèi)耗氣血，盡量避免熬夜，尤其冬季更要保證充足睡眠，條件允許早臥晚起最好；

5.控情欲。控制好情緒，選擇恰當(dāng)?shù)姆绞叫?，老年人更要注意寬心待人待事?nbsp;