桑葚是一種長在桑樹上的漿果，每年春天四月份到六月份成熟，在農(nóng)村較為常見，城市大型超市也有售賣。桑葚汁多、味道甘甜，很多人都喜歡吃，不過常吃桑葚也會產(chǎn)生些許顧慮，如桑葚吃多了會上火嗎？吃桑葚會不會上火？

1、吃桑葚不上火

桑葚是一種汁水非常充足的漿果，水份含量占自身的百分之八十二，性屬涼，吃桑葚不僅不會上火，還能起到降火的作用。不過桑葚屬于一種滋補(bǔ)食物，如果吃的太過，也可能會出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況，從而產(chǎn)生一些虛火，但適量吃都不會有問題。

2、吃桑葚的好處

桑葚被古醫(yī)書《本草綱目》列為非常有用的民間藥材，具有滋補(bǔ)養(yǎng)腎的功效，腎虛的人可以常吃桑葚，能幫助你改善腎功能，另外長有白頭發(fā)也可以多吃桑葚，能使頭發(fā)逐漸變黑，讓發(fā)質(zhì)更佳。身體較為虛弱的人也適宜食用，因為桑葚屬于一種溫補(bǔ)食物，可以加強(qiáng)你的體質(zhì)。另外桑葚還具有治療便秘的功效，大便不暢通者食用能緩解癥狀。

3、吃桑葚的禁忌

由于桑葚含有大量糖份，所以糖尿病人不宜食用。另外桑葚還含有溶血性過敏物質(zhì)，小孩子不宜吃的太多，適量即可。桑葚是一種漿果，水份十分充足，不過因此有些熟透的果實會溢出汁水，這樣的桑葚容易感染灰塵和病菌，不宜食用。另外桑葚顏色分為好多種，紅色和紫色，或者半紅半紫的可以食用，而青色為未成熟桑葚，不宜食用，白色是壞掉的桑葚，也不要食用。