40歲以后，容易出現(xiàn)老年斑，出現(xiàn)在頭皮、面部、軀干、上肢、手背等，剛開(kāi)始時(shí)，是淡褐色斑疹，皮膚的表面光滑，呈現(xiàn)乳頭瘤狀，隨著年齡增大，老年斑數(shù)目增多，界限明顯，表面出現(xiàn)油膩，同時(shí)有結(jié)痂狀。 有些時(shí)候，色素沉著顯著，呈現(xiàn)出深棕色、黑色，偶爾會(huì)有瘙癢感，同時(shí)，很少發(fā)生惡變的。那么老年斑是怎么形成的？如何預(yù)防老年斑？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。

本文目錄

1、老年斑是怎么形成的

2、如何預(yù)防老年斑

3、怎么祛除老年斑

老年斑是怎么形成的

1、 家族遺傳

遺傳，是老年斑，不可忽視的情況，老年斑，具有家族遺傳性，有不完全外顯率，常染色體，顯性遺傳病，相對(duì)來(lái)說(shuō)，白種人更加常見(jiàn)，40歲以下的人，很少患上。

2、日光照射

有時(shí)，日光照射，也會(huì)造成老年斑，照射時(shí)間長(zhǎng)，可能越會(huì)形成。就女性來(lái)說(shuō)，內(nèi)分泌也是重要因素，性激素不穩(wěn)定，會(huì)影響代謝功能，容易形成黑色素，造成老年斑。

3、 壓力過(guò)大

壓力大，會(huì)分泌腎上腺素，但是，長(zhǎng)時(shí)間在重壓下，會(huì)破壞新陳代謝，皮膚所需營(yíng)養(yǎng)，趨于緩慢，色素變得活躍，表現(xiàn)出了老年斑。

4、不斷摩擦

對(duì)于身體部位，你喜歡抓撓。長(zhǎng)時(shí)間抓撓，會(huì)不斷刺激皮膚，加快黑色素生成，引起了色素沉淀，形成了老年斑。

如何預(yù)防老年斑

1、 好補(bǔ)充維生素C

老年人，堅(jiān)持服用維C，能起到延緩衰老、淡化皺紋的作用。

2、保持睡眠

老年人，睡眠淺、睡眠時(shí)間少，其實(shí)，應(yīng)該保持睡眠，充足的睡眠，能護(hù)理好皮膚。

3、保持好心情

情緒，是非常重要一環(huán)，可能你會(huì)在想，怎么自己的皮膚這么糟糕，其實(shí)，這是身體的表現(xiàn)，屬于歲月的痕跡，坦然的面對(duì)一切，生老病死是大家都要經(jīng)歷的，可以養(yǎng)花弄草、每天讀書(shū)看報(bào)，切記不要憂傷。老年斑的出現(xiàn)，預(yù)示著衰老，需要大家多注意，正確看待老年斑，促進(jìn)身體保健，維持身體健康，從而擁有好身體。

怎么祛除老年斑

1、 注意飲食

老年人除了要經(jīng)常服用一定的維生素E外，還應(yīng)多吃含維生素E豐富的食物，而植物油是維生素E最好的食物來(lái)源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動(dòng)物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜中，均含有豐富的維生素E。

2、祛斑小竅門(mén)

把生姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻.每天飲用一杯不間斷。可明顯減輕老年斑,也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料。長(zhǎng)期食用效果顯著。

3、 運(yùn)動(dòng)健身

健身運(yùn)動(dòng)對(duì)減緩衰老,推遲老年斑的發(fā)生時(shí)間，具有良好的幫助作用?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂┍容^緩慢的運(yùn)動(dòng),如太極拳,游泳,運(yùn)動(dòng)前要有五至十分鐘的暖身運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)后也要有數(shù)分鐘的緩和運(yùn)動(dòng)。

4、小細(xì)節(jié)

老年斑的發(fā)病與皮膚老化和日曬有很大的關(guān)系。隨年齡增長(zhǎng)而增多,身體裸露處要避免紫外線長(zhǎng)時(shí)間照射,不要用手搔抓老年斑，也不要濫用刺激性外用藥。