沙棘具有健脾消食、止咳祛痰、活血散瘀的功效。沙棘甘酸而溫，能溫養(yǎng)脾氣，開胃消食；沙棘入肺經(jīng)，能止咳祛痰。沙棘果是可以做成果汁的，口感酸甜，很受女孩子們的歡迎。一起來看看大眾健康網(wǎng)帶來的介紹吧！

全文目錄

1、沙棘原漿一天喝多少最好

2、沙棘果維生素c含量高嗎

3、沙棘果哪些人不能吃

沙棘原漿一天喝多少最好

200~500毫升。

沙棘原漿是由沙棘果制成的果汁，其口感酸甜、營養(yǎng)豐富，一般建議每天食用200~500毫升比較好，因為沙棘中含有多種果酸、檸檬酸、蘋果酸等酸性物質(zhì)，食用過多可能會刺激胃液分泌，進而引起反酸、胃痛等不適。

此外，沙棘果也是溫性的果實，所以引用過多沙棘原漿可能會引起口干舌燥、咽喉腫痛等上火的癥狀，所以沙棘原漿每天適量飲用即可。

沙棘果維生素c含量高嗎

沙棘果是沙棘樹的果實，又叫酸刺果、醋柳果，是一種漿果類水果，維生素C含量豐富，其中100克的沙棘果含有維生素C600~1200mg，是同等重量下獼猴桃的三倍、柑橘類水果的六倍、蘋果的二十倍。

沙棘果哪些人不能吃

1、體質(zhì)燥熱者

沙棘果本身就是溫性的，對于體質(zhì)燥熱的人來說，原來就要心浮氣躁、面色潮紅、口干舌燥等癥狀，食用沙棘果后可能會加重這些不適的癥狀，所以不適宜吃。

2、過敏體質(zhì)的人

沙棘果是一種漿果類的果實，成分會比一般的果實更復雜一些，其中也會含有引起部分過敏體質(zhì)的人出現(xiàn)過敏反應，比如舌頭發(fā)麻、皮膚長疹等等，所以易過敏體質(zhì)的人食用沙棘果也要注意。