大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁 > 膳食 > 營養(yǎng)科普 > 喝羊奶有哪些好處?羊奶的功效與作用

喝羊奶有哪些好處?羊奶的功效與作用

大眾健康網(wǎng) 2022-01-12 14:48 羊奶功效好處嬰兒

羊奶中含有豐富的蛋白質(zhì)以及微量元素,適當(dāng)飲用可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì);還含有豐富的鈣元素,可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育,預(yù)防骨質(zhì)疏松,提高人體免疫力,那么,嬰兒直接喝羊奶可以嗎?下面就快和大眾健康網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧!

本文目錄

1、羊奶的功效與作用

2、喝羊奶有哪些好處

3、嬰兒直接喝羊奶可以嗎?

羊奶的功效與作用

1、補(bǔ)鈣

喝羊奶可以幫助身體有效的補(bǔ)鈣,因?yàn)檠蚰虄?nèi)含有的鈣和磷含量是非常高的。和牛奶相比較,羊奶內(nèi)的含量要更高一些,并且羊奶內(nèi)還含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,喝羊奶之后可以快速的讓其中所含有的營養(yǎng)成分被身體所吸收利用,補(bǔ)鈣的效果非常的好。

2、彌補(bǔ)膳食結(jié)構(gòu)不足

在日常很多人的飲食都存在過于單一、營養(yǎng)不均的問題,而羊奶內(nèi)含有的營養(yǎng)元素、脂肪以及乳糖等物質(zhì),可以有效的幫助彌補(bǔ)天然植物營養(yǎng)的不足,可以充分的發(fā)揮平衡人類營養(yǎng)的獨(dú)特作用。羊奶內(nèi)的營養(yǎng)成分非常的均衡合理,甚至被稱之為“完全營養(yǎng)品”,所以根據(jù)自身情況可以和羊奶的。

3、延緩皮膚衰老

羊奶內(nèi)含有的維生素E含量很高,可以幫助阻止體內(nèi)細(xì)胞中不飽和脂肪酸氧化、分解,讓皮膚的衰老速度變慢,增強(qiáng)皮膚彈性和光澤。并且羊奶中的上皮細(xì)胞生長因子也對于皮膚有較好的修復(fù)作用。

喝羊奶有哪些好處?

1、更加有利于人體的吸收

這主要是由于羊奶脂肪的結(jié)構(gòu)特殊性,他的碳鏈比較短,而不飽和脂肪酸含量比較高,這就導(dǎo)致羊乳呈現(xiàn)一個(gè)比較良好的乳化狀態(tài),并且所含有的脂肪球比較小,更加接近于人奶,所以能夠被身體直接吸收利用。研究發(fā)現(xiàn),羊奶在人體之中的消化時(shí)間比牛奶所需要的時(shí)間縮短了一半左右,所以更加適合被人體所吸收,特別是嬰兒和老年人可以適當(dāng)?shù)亩喑?,有利于身體健康。

2、促進(jìn)智力發(fā)育,提高身體素質(zhì)

羊奶之中主要就是乳糖,這種物質(zhì)能夠很好的起到調(diào)節(jié)胃酸的作用,這對于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)以及消化腺分泌具有重要的作用。乳糖在人體中消化之后就會(huì)成為半乳糖,這種物質(zhì)能夠直接被人體所吸收,并且經(jīng)過分解之后形成的乳精還能夠促進(jìn)腦苷等等的生成,這對于智力發(fā)育就非常重要的影響。乳糖在進(jìn)入腸道之后,能夠喲徐的促進(jìn)有益乳酸菌的生長,這樣就能很好的促進(jìn)身體對于鈣質(zhì)等等的吸收。

3、羊奶之中含有豐富的維生素

研究發(fā)現(xiàn),大約一百毫升的新鮮羊奶之中就含有12種主要的維生素,所以說他的含量是非常豐富的。要比牛奶高了將近兩倍,特別是維生素B和尼克酸的含量更是特別的突出,膽堿還有肌醇的含量也是不可忽視。

嬰兒直接喝羊奶可以嗎?

1、羊奶不能直接給寶寶喝,必須經(jīng)過高溫煮沸殺菌之后才能夠給寶寶喝。羊奶的營養(yǎng)價(jià)值要比牛奶高,而且比牛奶更易吸收,也更容易被消化,所以如果無法給寶寶喂母乳,可以用羊奶來代替。新生兒可以選擇羊奶喂養(yǎng),只要寶寶適合、愛吃、吃了以后不腹瀉、不便秘、不上火,寶寶生長發(fā)育正常,媽媽就不必?fù)?dān)心

2、有一些家長平時(shí)會(huì)給寶寶喝牛奶,但是有的寶寶對牛奶過敏,如果對牛奶過敏,可以喝羊奶來代替,因?yàn)檠蚰讨械牡鞍着c母乳中的乳清蛋白是一樣的,而牛奶當(dāng)中含的蛋白屬于異性蛋白,易導(dǎo)致過敏,所以羊奶適合任何體質(zhì)的嬰兒喝,尤其適合體質(zhì)差的嬰兒。

經(jīng)常喝羊奶,對嬰幼兒的一些腸胃道疾病也有好處,羊奶雖好,但也不是適合所有的寶寶,如果寶寶腎功能衰竭就不能喝羊奶,因?yàn)檠蚰虝?huì)使腎臟的負(fù)擔(dān)加重,有慢性腸炎的寶寶也不可以喝羊奶,因?yàn)檠蚰虝?huì)產(chǎn)生脹氣。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群