關(guān)于烏龍茶，應(yīng)該很多人都有所了解。烏龍茶是作為我國(guó)特種名茶，適宜喝具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能，但喝烏龍茶也是存在副作用的，比如影響睡眠，具體介紹如下!

本文目錄

1、烏龍茶會(huì)影響睡眠嗎?

2、烏龍茶適合什么人群喝?

3、烏龍茶適合煮還是泡?

4、烏龍茶喝起來什么味道?

烏龍茶會(huì)影響睡眠嗎?

烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，成茶條索卷曲肥壯，色澤砂綠;沖泡后湯色金黃濃艷，蘭花香濃郁，滋味醇厚甘鮮，獨(dú)有“音韻”，非常的耐泡，且七泡仍有余香。

烏龍茶還有豐厚的茶多酚等元素，如果睡前飲用它，很簡(jiǎn)單致使我們發(fā)生足夠的亢奮情緒，將很難在正常的休息時(shí)間內(nèi)得到入眠和休息。

烏龍茶適合什么人群喝?

1、適合肥胖的人：烏龍茶茶中含有單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，具有溶解脂肪的減肥效果。

2、適合壓力大的人：烏龍茶能提升自律神經(jīng)、副交感神經(jīng)的活動(dòng)，能預(yù)防因壓力過大造成的暴躁焦慮。

3、適合聽力不好的人：中老年人經(jīng)常喝烏龍茶有助于保持聽力。對(duì)男性聽力的保護(hù)作用明顯大于女性。雖然喝烏龍茶對(duì)聽力有保健作用，一天喝茶的量以1~2杯為宜。

4、適合高血脂的人：烏龍茶有防止和減輕血中脂質(zhì)在主動(dòng)脈粥樣硬化作用。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度，防止紅細(xì)胞集聚，改善血液高凝狀態(tài)，增加血液流動(dòng)性，改善微循環(huán)。

5、適合愛美的人：烏龍茶具有調(diào)節(jié)皮脂含量平衡的作用。此外烏龍茶含有豐富的維生素C，維生素C具有抗氧化的作用，能延緩衰老。

烏龍茶適合煮還是泡?

視情況而定。烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，其種類很多，既可以煮也可以泡，對(duì)于發(fā)酵程度較輕、新茶以及清香型的烏龍茶來說，會(huì)更適合于沖泡，這樣泡出來的烏龍茶喝起來會(huì)更加清新甘甜一些。 而對(duì)于發(fā)酵程度較高或者烘焙程度較高的烏龍茶來說，也是可以煮的，更容易激發(fā)烏龍茶中所含的香氣，釋放茶味，但是煮茶的時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

烏龍茶喝起來什么味道?

烏龍茶入口甘甜，其香氣濃郁，湯水色澤相對(duì)來說比較清淡，尤其是頭泡、二泡茶更是如此，三泡之后，其湯色呈現(xiàn)出黃綠色，湯水入口，攪拌還是可以感受到微酸的口感，而且酸中有香，香中含有酸味。

總結(jié)：平時(shí)適當(dāng)喝一些烏龍茶，對(duì)身體健康是有好處的，但是不易喝得過濃，應(yīng)該喝淡茶，保證充足的睡眠。