芋頭是男女都愛吃的食物之一，芋頭的吃法也特別多，而各種風(fēng)味都能讓人愛吃不絕，其本身擁有的一絲絲甜味越吃越有香糯的感覺，很多人都快把它當(dāng)成飯吃了。那么，吃芋頭的好處有哪些？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、吃芋頭的好處

2、芋頭的熱量高嗎

3、芋頭不能和什么一起吃

吃芋頭的好處

養(yǎng)顏美容、中和胃酸：芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，調(diào)整酸堿平衡，產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的作用，還可用來防治胃酸過多。

增進(jìn)食欲、助消化：芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，能增進(jìn)食欲，幫助消化，可補(bǔ)中益氣。

芋頭的熱量高嗎

芋頭每一百克是79大卡的熱量，所以芋頭的熱量其實(shí)是較低的，芋頭不僅屬于蔬菜，而且可以算作是一種粗糧，偶爾還可以用芋頭來代替主食，吃芋頭一般來說不會(huì)使人發(fā)胖，所以減肥的人是可以吃芋頭的，而且在減肥期間可以用芋頭來代替主食，但是不要每天都只吃芋頭。

芋頭是粗糧中的一種，膳食纖維含量是很高的，能幫助消化、排便，治療便秘，幫助人體排出體內(nèi)的垃圾，減肥的人就盡量吃清淡一點(diǎn)的，可以和米煮成粥來食用。

芋頭不能和什么一起吃

芋頭不宜和香蕉一起食用，一起食用后可能會(huì)導(dǎo)致腸胃的不適，使人的腹部出現(xiàn)脹痛感。

另外，由于芋頭中含有比較豐富的淀粉，所以一次性不宜吃太多，否則很可能會(huì)導(dǎo)致腹脹的不適，而且在烹飪時(shí)一定要煮熟，避免導(dǎo)致腸胃方面的不適。