桃膠，自然環(huán)境的產物，沒有任何毒性存在，只要不吃的太多，桃膠不會出現對人體不好的副作用。桃膠里面有很多的水溶性纖維，而且還含有粘性，適量的食用不能可以降低血糖血脂，還能延緩衰老，美容養(yǎng)顏。那經期可以吃桃膠嗎?具體知識介紹如下!

本文目錄

1、經期可以吃桃膠嗎?

2、吃桃膠有哪些好處?

3、桃膠一次最多吃幾顆?

4、吃桃膠有哪些禁忌?

經期可以吃桃膠嗎?

桃膠具有一定的活血化瘀作用，如果是月經量比較多的女性食用，很有可能會加重月經量多的情況，導致血流不止，如果敏感的女性還有可能會發(fā)生血崩的情況，所以月經量多的女性最好不要食用。

吃桃膠有哪些好處?

1、潤腸通便。桃膠羹營養(yǎng)豐富，質地嫩滑，有潤腸通便的功效，可緩解便秘、大便干結癥狀。

2、減肥瘦身。桃膠制成的甜品含有較多的糖分和大量的膠狀物質，容易使人產生飽腹感，由此減少其他食物的攝入，一定程度上說，桃膠有減肥的作用，但是要注意用量。

3、美容養(yǎng)顏。桃膠含多種營養(yǎng)物質，有活血的作用，能促進血液循環(huán)，其能潤腸通便，有利于體內廢物和毒素的排出，桃膠有美容養(yǎng)顏的功效，能讓肌膚更加有彈性，并減少色斑、皺紋的生成。

桃膠一次最多吃幾顆?

10~20顆為宜。桃膠中含有蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質，不僅能補充人體所需的營養(yǎng)成分，還有美容養(yǎng)顏、活血益氣等功效，一般來說，一次吃10~20顆即可，不建議過量食用，因為桃膠中含有豐富的膠狀物質，吃多了不易消化。

吃桃膠有哪些禁忌?

1、忌多吃。桃膠一天吃干品9-15克比較合適，若是吃過多的話，容易加重腸胃負擔，導致腸胃不適。

2、孕婦忌吃。桃膠具有一定的活血作用，孕婦食用桃膠容易刺激子宮，可能導致流產，所以忌食。

3、腸胃功能不佳者忌吃。桃膠含有較多的膠體和粘液以及半乳糖、鼠李糖以及α-葡萄糖醛酸等營養(yǎng)成分，這些物質在人體胃腸道中比較難消化，對于經常腹瀉、消化不良的腸胃功能不佳者來說，食用桃膠后易加重病癥表現，是不宜吃的。

4、嬰幼兒忌吃。嬰幼兒的腸胃消化功能較弱，食用桃膠容易造成消化不良的現象，同時也無法達到補益身體的效果，還可能造成過敏等現象，所以不建議嬰幼兒食用桃膠。

總結：桃膠口感更好，適合酷暑季節(jié)食用。如果是放置冰箱冷藏的桃膠羹，老人、小孩、經期女性、腸胃虛弱者等，不宜過多食用，以免造成身體不適。