桃膠，其味道好，其比較有彈性，而且有淡淡的甜味，同時還含有豐富的膳食纖維，有利于促進(jìn)腸胃的運動，可以推動食物的消化，預(yù)防積食的情況，同時還有助于預(yù)防便秘的情況，偶爾食用有助于促進(jìn)腸道通暢，很多人都喜歡吃，那吃桃膠會胖嗎?相關(guān)知識介紹如下!

本文目錄

1、吃桃膠會胖嗎?

2、桃膠早晨吃還是睡前吃?

3、桃膠一般煮多久可以吃?

4、燉桃膠可以放紅糖嗎?

吃桃膠會胖嗎?

桃膠吃了一般不會導(dǎo)致發(fā)胖的情況，因為首先100g桃膠的熱量大約是175大卡左右，但是食用的時候一般數(shù)量在7~12g左右，所以熱量不是很高，不會導(dǎo)致熱量過剩的情況，另外桃膠中的主要物質(zhì)是大分子多糖，大分子多糖是很難被腸道消化利用的物質(zhì)，所以即使食入人體，也不會有很多營養(yǎng)物質(zhì)被吸收利用，不會導(dǎo)致發(fā)胖的情況，所以食用之后不用擔(dān)心發(fā)胖的問題。

桃膠早晨吃還是睡前吃?

桃膠建議早晨吃。桃膠是一種樹脂，樹脂一般來說要消化吸收是需要一定時間的，早晨吃桃膠，上午一般是消化能力最好的時候，是有利于桃膠消化吸收的，而睡前吃桃膠不僅不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還會給胃腸道增加一定負(fù)擔(dān)，不建議睡前吃桃膠。

桃膠一般煮多久可以吃?

桃膠煮20分鐘左右即可。

桃膠是樹脂經(jīng)過曬干形成的固體顆粒，質(zhì)地較堅硬，一般在煮桃膠之前要先用水把桃膠泡軟泡發(fā)，之后再放到鍋中煮，煮20-30分鐘左右即可，煮時間太短桃膠不易消化，時間太長會影響桃膠的營養(yǎng)和口感。

燉桃膠可以放紅糖嗎?

可以的紅糖含有葡萄糖、果糖、葉酸、氨基酸、纖維素及多種維他命和抗氧化物質(zhì)，容易被人體消化吸收，可以快速補充體力、增加活力。桃膠又稱為桃花淚，是桃樹上分泌的樹脂，主要成分為碳水化合物，燉桃膠是常見的甜品，添放紅糖后營養(yǎng)更加豐富，還能補益藥效。

紅糖燉桃膠含多種營養(yǎng)物質(zhì)，有和血益氣、調(diào)經(jīng)止痛、美容養(yǎng)顏的功效，適量食用不會導(dǎo)致上火。但是紅糖有溫補作用，過量食用可能會導(dǎo)致上火，而且桃膠較難消化，大量食用紅糖桃膠除了可能會上火之外，還容易造成腸胃不適。

總結(jié)：桃膠又稱桃花淚，是桃樹皮中分泌出的樹脂，也是一味珍貴的中藥材，具有活血益氣的功效，人們常用桃膠燉湯喝，適量吃對于減肥是有好處的。