眾所周知，在我們身邊相對于鴨蛋和雞蛋來說，鵝蛋的食用率還是比較低的，但其實鵝蛋也同樣含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。但不可否認(rèn)鵝蛋的營養(yǎng)價值也是很高的。鵝蛋性味甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、脂肪、膽固醇、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，每天吃一個鵝蛋能夠為身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠維持組織器官的正常生理活動，那小孩可以吃鵝蛋嗎？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、小孩可以吃鵝蛋嗎？

2、兒童吃鵝蛋好還是雞蛋好？

3、兒童多久吃一次鵝蛋？

小孩可以吃鵝蛋嗎？

鵝蛋是一種常見的蛋類，其營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、礦物質(zhì)以及微量元素等營養(yǎng)，而對于兒童來說，是可以適量的食用鵝蛋的，并不會有很大的問題，還能有利于自身健康，幫助大腦神經(jīng)發(fā)育，對于兒童的身體發(fā)育有所幫助，只是不宜過多食用，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，不利于消化與吸收，一般來說，兒童吃鵝蛋不超過一個。

兒童吃鵝蛋好還是雞蛋好？

吃雞蛋更好一些。對于兒童來說，吃雞蛋一般會更好一些，因為鵝蛋中的膽固醇含量比雞蛋要高，而兒童的腸胃功能通常還是比不上成人，這時食用過多鵝蛋的話可能會難以消化，增加對腸胃的負(fù)擔(dān)，從而引起腹脹的癥狀。

而且雖然鵝蛋的營養(yǎng)價值會比雞蛋更高，但是對于兒童來說，想從蛋類中吸收營養(yǎng)，一天吃一兩個雞蛋已經(jīng)差不多了，不需要再額外食用鵝蛋了。

兒童多久吃一次鵝蛋？

一般建議一周吃1-2個為好。鵝蛋雖然營養(yǎng)豐富適合兒童食用，但是鵝蛋并不建議天天吃，因為兒童的腸胃功能欠佳，天天食用不但吸收不了其中的營養(yǎng)物質(zhì)，還會增加腸胃負(fù)擔(dān)，不利于食物的消化與吸收，對于小孩的生長發(fā)育有一定的影響，一般來說，鵝蛋一周吃1-2個為好，間隔時間榨3-4天左右。

總結(jié)：由于鵝蛋中也含有較多的脂肪和蛋白質(zhì)，而小孩的腸胃功能比較虛弱，所以不宜食用過多，以免出現(xiàn)消化不良的癥狀，建議一天吃一個即可。