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花生醬的做法有哪些？花生醬怎么稀釋好吃？

大眾健康網(wǎng) 2023-01-05 11:02 花生醬空腹做法 大中小

花生醬是大家在平時吃的一種調(diào)味品，大家在平時吃很多食物的時候都喜歡加些花生醬，特別是吃面包等食物的時候，大家往往都會喜歡在其中加些花生醬吃，這樣的確是可以讓味道更好的，所以說很多人對花生醬都愛吃。那么，花生醬的做法是什么？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、花生醬的做法

2、花生醬怎么稀釋好吃

3、可以空腹吃花生醬

花生醬的做法

花生用鍋小火慢慢炒熟，一般花生外衣有糊點即可?；ㄉ旌螅瑪傞_晾涼。在用鍋小火把芝麻炒熟，晾涼。把花生仁、芝麻倒入料理機(jī)內(nèi)，根據(jù)個人的口感和喜好倒入適量的白糖。加入4湯匙熟花生油，油一定要燒熟才好，開動料理機(jī)，把花生和芝麻打成粘稠的糊狀，如果感到太過粘稠，可以再適當(dāng)?shù)募狱c熟花生油，直到自己感到滿意為止。

花生醬怎么稀釋好吃

首先把花生醬一大勺放在小碗里，再加一點溫水，有耐心地攪勻。變成米糊狀后再加水，直到變成想要的程度。然后加白砂糖，繼續(xù)攪勻即可。

花生醬可以空腹吃嗎

可以空腹吃花生醬?；ㄉu由花生制成，提供豐富的纖維、鉀、磷、鎂、鋅等，花生醬的脂肪以單不飽和脂肪為主，對心臟健康有益，甚至能調(diào)節(jié)血液中的三酸甘油酯。

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