哈密瓜，眾所周知其味道香甜，而且能給身體補充很多足量的營養(yǎng)元素，可以幫助人體增強抵抗體，預防冠心病，還能有很好的抗氧化效果，那么從食物屬性來看，哈密瓜是熱性還是涼性呢？接下來就讓我們來一起了解看看吧！

本文目錄

1、哈密瓜是涼性還是熱性？

2、哈密瓜吃多了上火嗎？

3、哈密瓜的好處是什么？

哈密瓜是涼性還是熱性？

哈密瓜是一種夏天的水果，食用能有效幫助身體祛暑降溫，這是因為其性寒，能幫助身體去掉熱度。有益氣、清肺、清涼消暑、除煩止渴的功效。而正因為哈密瓜性涼，所以不宜吃得過多。如果吃多了，會使腸胃受不了這寒氣，從而產生腹痛腹瀉等不利影響。女性月經期間也忌食，否則可能導致痛經的發(fā)生。

哈密瓜吃多了上火嗎？

哈密瓜味甘性寒，適量食用可以幫助降低人體體內的火氣，具有一定清涼消暑、除煩止渴等功效，是很適合夏季吃的，可以預防中暑、口渴、口舌生瘡等癥狀，一般來說，是不會出現(xiàn)上火癥狀的。

要是吃了哈密瓜后導致上火了，主要考慮是自身火氣旺盛，再加上哈密瓜其中的糖分含量較多導致的。

哈密瓜的好處是什么？

1、清熱解渴

哈密瓜味甘性寒，含有大量的水分以及糖分，適量食用可以很好的緩解人體口渴的現(xiàn)象，其次由于哈密瓜性寒，適量食用可以幫助降低人體體內的火氣，所以哈密瓜具有一定清熱解渴的作用。

2、美容養(yǎng)顏

哈密瓜中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、糖分以及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分物質，適量可以為人體補充充足的能量，滋潤人體的皮膚，具有一定美容養(yǎng)顏的作用。

3、緩解焦慮

哈密瓜含有大量的鉀離子成分，而鉀離子可以幫助增加人體腦部血液供給，充分的腦部血液供給能使人神經感到放松和注意力集中，其次哈密瓜中還有一定量的超氧化歧化酶，超氧化可以幫助調節(jié)人體的中樞神經，幫助控制人體不良情緒，具有一定調控焦慮情緒的作用。

總結：哈蜜瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉?；加心_氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產后、病后的人不宜多食。