補腎的方法有很多,有生活調(diào)補、藥物治療以及康復(fù)治療等,引起腎虛的誘因多是由于過度勞累、體虛、久病損傷腎氣、精血不足以及長期熬夜、手淫等不規(guī)律生活造成,那么，生蠔補腎壯陽嗎？下面就和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧。

本文目錄

1、生蠔補腎壯陽嗎

2、四種最補腎虛的山藥吃法

3、溫水刷牙能固齒補腎

四種最補腎虛的山藥吃法

1、炒山藥。在所有山藥的做法中，炒山藥是最營養(yǎng)美味的。山藥切成片或絲下鍋爆炒，因加熱時間短，所含營養(yǎng)成分，尤其是維生素C丟失得較少。

2、清蒸山藥。如果是大病初愈，沒什么胃口，可以選擇最簡單的清蒸做法。將山藥去皮，切段，放入鍋中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鮮綿軟，香甜可口。

3、煲山藥粥。煮粥時放入山藥塊，再加上幾顆撕開的紅棗，孩子和老人最適合吃。因為這兩類人群的牙口都不太好，而且消化系統(tǒng)比較弱，而山藥粥十分易于消化。

4、燉山藥。山藥燉土雞，健脾和胃，適于秋冬滋補，將山藥切成段，用高壓鍋將雞塊稍壓三成熟后，倒入山藥段并加入枸杞等輔料，再用微火燒20分鐘即可。

生蠔補腎壯陽嗎

生蠔是一種海鮮產(chǎn)品，深受人們的喜愛，營養(yǎng)也非常豐富，它含有豐富的鋅元素以及?；撬岷外}元素，還含有大量的氨基酸以及一些維生素。

食用以后有一定的壯陽補腎功效，生蠔里面的鋅元素有利于男性生殖健康以及性功能。

同時生蠔中含有的精氨酸又是精子生成的重要原料，男性吃生蠔不僅能夠壯陽，還能夠改善疲勞的癥狀，有保肝利膽、補鈣的作用。

溫水刷牙能固齒補腎

有些人刷牙時會流血，牙齦經(jīng)常紅腫疼痛，有可能是牙齒或牙齦發(fā)炎，或已進入牙周病的前期，請盡快看牙醫(yī)；

若看了牙醫(yī)仍沒什麼進展，請找中醫(yī)師，有可能是腸胃問題引起的，那麼改善腸胃功能，吃些清胃火的藥即能獲得改善。

若刷牙時經(jīng)常流血、口臭，且牙齦萎縮，牙齒變長，齒縫變大，牙齒松動、移位，可能是牙周病，最好到牙科診所檢查。

并選用軟毛牙刷，牙刷的面跟牙齒呈四十五度，不要垂直刷洗，以免傷害牙肉，引起細(xì)菌感染，并應(yīng)經(jīng)常保持口腔清潔。